تأثير تدريبات القوة الوظيفية على المتغيرات البدنية الخاصة وبعض القدرات التوافقية والمستوى الرقمى لمتسابقى دفع الجلة بطريقة الزحف | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة | ||
| Article 4, Volume 015, Issue 015, July 2020, Pages 83-91 PDF (734.1 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jphalex.2020.100524 | ||
| Author | ||
| حمدى احمد | ||
| مدرس بقسم التدريب الرياضى کلية التربية الرياضية جامعة دمياط | ||
| Abstract | ||
| تهدف هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات القوة الوظيفية على المتغيرات البدنية الخاصة وبعض القدرات التوافقية والمستوى الرقمى لمتسابقى دفع الجلة ، واستخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام المجموعة الواحدة، وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية وتضمنت(7) متسابقين تحت (18سنة) من بنادى بنى عبيد الرياضى بمحافظة الدقهلية , وکانت أهم النتائج أدت تدريبات القوة الوظيفية إلى تحسين القدرات البدنية و تحسين بعض القدرات التوافقية مثل (القدرة على الربط الحرکي - القدرة على بذل الجهد المناسب - القدرة على التوازن الحرکي ) وتحسين المستوى الرقمي لعينة الدراسة في مسابقة دفع الجلة، وکانت أهم التوصيات تطبيق تدريبات القوة الوظيفية ضمن برامج التدريب لمتسابقى دفع الجلة ، والتنوع فى تطبيق تدريبات القوة الوظيفية لعضلات الطرف العلوى والسفلى وعضلات المرکز ( Core muscles) لما لها من تأثير إيجابي على الأداء الفني وضرورة إجراء قياسات القوة لعضلات الطرف العلوى والسفلى وعضلات تثبيت المرکز إلى جانب التحليل الحرکى للأداء الفنى والعمل على تحسينها أثناء فترات التدريب المختلفة . | ||
|
Statistics Article View: 588 PDF Download: 1,529 |
||
