تأثير برنامج تدريبي لتحسين التوازن العضلي للوقاية من الإصابة لعضلات الکفة المدورة على سرعة التخلص من الرمح | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Article 3, Volume 026, Issue 026, October 2020, Pages 57-81 PDF (2.59 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2020.29747.1110 | ||
| Author | ||
| فراس محمد حسين سعيد فرج* | ||
| قسم تدريب مسابقات الميدان والمضمار - کلية التربية الرياضية للبنين - ابي قير, جامعة الاسکندرية - الاسکندرية - مصر | ||
| Abstract | ||
| تعتبر مسابقة رمي الرمح من المسابقات التي تتميز بالأداء الفني المرکب والمرتبط بعناصر بدنية خاصة أهمها القدرة الانفجارية لتوليد سرعة قصوي لحظة التخلص من الأداة .وعلي الرغم من تطور المستوي الرقمي العالمي( 89.34)م الا ان الرقم القطري مازال(66.34)م اي ان الفرق بينهما(22.98)م وهو مؤشر خطير علي ان هناک فجوة رقمية بين المستوي العالمي والمحلي ونظرا لارتباط المتغيرات البدنية الخاصة لمسابقة رمي الرمح بالأداء الفني والمتغيرات الديناميکية للتخلص من الأداة الا ان هذه السرعات العالية عند التخلص قد تؤدي في بعض الاحيان للإصابة وخاصة في مفصل الکتف نتيجة لعدة اسباب اهمها عدم وجود توازن عضلي بين العضلات المدورة للکتف والمسؤولة عن تدوير الکتف اثناء التخلص وهو ما اتضح من نتائج الدراسة الاستطلاعية. مما دفع الباحث للقيام بهذه الدراسة لمعرفة هل البرنامج سيحسن معدل التوازن العضلي بين العضلات المدورة للکتف والمسؤول عن التدوير الداخلي والتدوير الخارجي للکتف وهل هناک تأثير لهذا التوازن علي السرعة الابتدائية لحظة التخلص من الأداة, إجراءات الدراسة وقد استخدم لجمع البيانات جهازBiodex Advantage Software Version 4.X dynamometer multi joint وقد طبقت هذه الدراسة علي(12) لاعب من افضل لاعبين قطر وقد شارک جميع اللاعبين بالبرنامج لمدة 8 أسابيع بواقع ثلاث وحدات اسبوعيا للتدريب علي القوة الخاصة لمفصل الکتف وعضلات الکفة المدورة وخاصة التدوير الخارجي لمعرفة تأثير البرنامج علي معدل التوازن بين (IN) (EX) قبل وبعد التجربة. أهم النتائج: اظهرت النتائج التأثير الايجابي للبرنامج على عضلات الکفة المدورة للتدوير الداخلي IR والتدوير الخارجي ERوکذا معنوية قيم التوازن العضلي لصالح التدوير الخارجي ومعنوية نسبة معدل التوازن العضلي وتأثيره الايجابي على سرعة التخلص مما يزيد من کفاءة مفصل الکتف وتقليل قابليته للأصابة | ||
| Keywords | ||
| الرمح; التوازن العضلي; العضلات المدورة | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 270 PDF Download: 255 |
||
