استخدام تدريبات (Speed Agility and Quickness (S. A. Q لتحسين الخصائص الحرکية الکمية للأداء الهجومى فى سيف المبارزة | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Article 1, Volume 027, Issue 027, July 2020, Pages 89-124 PDF (1.45 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2020.30436.1129 | ||
| Author | ||
| محمد عبد العزيز إبراهيم عبد العزيز* | ||
| کلية التربية الرياضية بنين ، جامعة الزقازيق | ||
| Abstract | ||
| يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبى بإستخدام تدريباتSpeed Agility and Quickness (S.A.Q) وذلک لمعرفة تأثيره على الخصائص الحرکية الکمية للأداء الهجومى فى سيف المبارزة. وإستخدام الباحث المنهج التجريبى على مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام کل مجموعة 10 طلاب من طلاب تخصص أول مبارزة الفرقة الرابعة بکلية التربية الرياضية للبنين جامعة الزقازيق للعام الجامعى (2019م – 2020م). وإستخدم الباحث البرنامج الاحصائى SPSS وذلک لإختبار دلالة الفروق بعد تطبيق البرنامج التدريبى. وکانت أهم النتائج التى توصل إليها الباحث هى أن فترة إثنى عشرة أسبوع تدريبية (S.A.Q) بواقع ثلاث وحدات تدريبية کانت فترة کافية لظهور تأثير على الخصائص الحرکية الکمية والتى تمثلت فى تحسن سرعة الأداء والقوة الإنفجارية، کان هناک تأثيراً کبيراً لبرنامج التدريب S.A.Q على القوة الإنفجارية، التوافق العصبى العضلى والذى أوضحته جداول النشاط الکهربى للعضلات قيد البحث. وکانت أهم التوصيات هى أهمية إستخدام تدريبات S.A.Q داخل الوحدة التدريبية بصورة تکميلية للتأثير الإيجابى على أزمنة الأداء، ضرورة تدريب مکونات S.A.Q بشکل مدمج داخل الوحدة التدريبية، يمکن إستخدام التدريبات قيد البحث فى تحسين أزمنة الأداء لعينات مختلفة مع مراعاة المرحلة السنية. | ||
| Keywords | ||
| Speed; Agility; Quickness; سيف المبارزة | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 220 PDF Download: 320 |
||
