أثر وحدات تدريبية بتقنيات الاسترخاء على التخفيف من التوتر النفسي وتحسين إنجاز الرکض لدى عدائي المسافات النصف طويلة صنف أقل من (17 )سنة. | ||
| المجلة العلمية للعلوم التربوية و الصحة النفسية | ||
| Article 5, Volume 2, Issue 3 - Serial Number 5, September 2020, Pages 162-137 PDF (909.94 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/gfsc.2020.37859.1000 | ||
| Authors | ||
| فايزة بن حميدوش* 1; خلفة عماد الدين2; حکيم غلاب3 | ||
| 1معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية البويرة الجزائر | ||
| 2معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية بسکرة | ||
| 3معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية خميس مليانة الجزائر | ||
| Abstract | ||
| إن التدريب الرياضي يبنى على أسس علمية تعتمد في جوهرها على مبادئ و قوانين العلوم الطبيعية والإنسانية (علم النفس، التربية....الخ) وأن عملية التدريب هنا ترتبط بتربية الفرد ککل لکي تحقق أهدافها، و بذلک يتأکد أهمية الدور التربوي و النفسي بجانب الدور البيولوجي في عملية التدريب وهي بذلک عملية بدنية و عقلية مرکبة تحتاج إلى تخطيط و تنظيم جيد لمبادئ وأسس التدريب بهدف عملية تعديل سلوک حالة الفرد في القدرة على التعامل مع الآخرين تهدف هذه الدراسة لمعرفة اثر الوحدات التدريبية بتقنيات الاسترخاء على التخفيف من التوتر النفسي وتحسين إنجاز رکض المسافات النصف طويلة لدى العداء، و قد تکونت عينة البحث من 10 عدائين نادي شبيبة سيدي حملة لألعاب القوى وتم اختيارها بالطريقة العمدية، کما اعتمدنا على المنهج التجريبي بالمجموعتين المتکافئتين، وخلصت الدراسة إلى وجود اثر لتقنيات الاسترخاء على تخفيف التوتر النفسي ، و تحسين انجاز الرکض، کما أن التخفيف من التوتر النفسي يمثل عامل کبير يسمح بتحسين مستوى انجاز رکض المسافات النصف طويلة. | ||
| Keywords | ||
| الوحدة التدريبية; الاسترخاء; التوتر النفسي; المسافات نصف طويلة; الرکض | ||
|
Statistics Article View: 274 PDF Download: 304 |
||
