تأثير برنامج تدريبي باستخدام تمرينات البليومترک على تطوير بعض القدرات البدنية والمتغيرات الفسيولوجية لدى لاعبي منتخب کرة السلة في جامعة الزيتونة الأردنية | ||
| مجلة بحوث الشرق الأوسط | ||
| Article 8, Volume 9, Issue 59 - Serial Number 1, January 2021, Pages 229-260 PDF (895.46 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mercj.2021.137025 | ||
| Authors | ||
| بسام يوسف عبد الرازق1; إلهام حسن خزنه2 | ||
| 1أستاذ مشارک بکلية الآداب - جامعة الزيتونة | ||
| 2کلية الآداب - جامعة الزيتونة | ||
| Abstract | ||
| تهدف هذه الدراسة التعرف على تأثير برنامج تدريبي باستخدام تمرينات البليومترک على تطوير بعض القدرات البدنية والمتغيرات الفسيولوجية لدى لاعبي منتخب کرة السلة في جامعة الزيتونة الأردنية، استخدم الباحثان المنهج التجريبي بأسلوب تصميم المجموعة التجريبية الواحدة، حيث بلغت عينة الدراسة (14) طالبًا من طلاب جامعة الزيتونة الأردنية المسجلين في فريق الجامعة بکرة السلة للفصل الدراسي الثاني للعام الجامعي 2017/2018م، طبق البرنامج التدريبي باستخدام تمرينات البليومترک لمدة (8 أسابيع) بواقع 3 وحدات تدريبية أسبوعيًّا، حيث بلغ عدد الوحدات التدريبية 24 وحدة. توصلت الدراسة إلى وجود فروق إيجابية ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي على القدرات البدنية والمتغيرات الفسيولوجية، يوصى الباحثان بأهمية استخدام تمرينات البليومترک على تطوير القدرات البدنية وتحسين المتغيرات الفسيولوجية. Abstract: The aim of the study is to identify the effect of a training program using plyometric exercises to improve some of physical abilities and physiological variables for basketball players at al zaytoonah university, the researchers used the experimental approach in the design of the experimental group. The study sample consisted of 14 students from Al Zaytoonah University in Jordan who was enrolled in the basketball team for the second semester of the academic year 2017/2018, The training program has been implemented using the plyometric exercises for 8 weeks with 3 training modules per week, Where the number of training units 24 units. The study found that there are positive differences of statistical significance between the tribal and post-tribal measurements and in favor of telemetry on physical abilities and physiological variables, the researchers recommend the importance of using the plyometric exercises on the development of physical abilities and improvement of physiological variables. | ||
|
Statistics Article View: 425 PDF Download: 711 |
||
