تطوير الأداء البدنى و المهارى لناشئات الجمباز الإيقاعى باستخدام التدريبات الحديثة | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Article 11, Volume 059, Issue 059, June 2021, Pages 301-326 PDF (1.72 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2021.69428.1611 | ||
| Author | ||
| بسمه شريف حيدر عزيز جيدر* | ||
| کلية التربية الرياضية للبنات بالقاهرة | ||
| Abstract | ||
| هناک العديد من الادوات و الاجهزة المستحدثة و لکل منها تاثير و طابع خاص مما يسهم فى ارتفاع عنصر التشويق و التغيير و التجديد فى العملية التدريبية ، تطوير اساليب الاعداد البدنى و زيادة فعالية الاستفادة من الامکانات الوظيفية للاعبين . وقد قامت الباحثة بتصميم برنامج تدريبات حديثة لناشئات الجمباز الإيقاعى تحت (8) سنوات و دراسة تأثيره على کل من :بعض القدرات البدنية(التوافق الکلى – التوافق بين اليد و العين –الرشاقة – القدرة العضلية للرجلين –التوازن الثابت – التوازن الديناميکى ) و بعض عناصر صعوبات حرکات الجسم. و تم تطبيق البرنامج على مدار (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعيا و قد اشتمل الحزء الرئيسى للبرنامج على تدريبات سلم الرشاقة و تدريبات توافق بين اليد و العين باستخدام کرات التنس و کرة الجمباز الإيقاعى .و قد أظهرت نتائج البحث قعالية البرنامج المقترح على کل من القدرات البدنية و عناصر صعوبات حرکات الجسم المختارة قيد البحث و قد أوصت الباحثة بادراج تدريبات سلم الرشاقة و تدريبات الوافق بين اليد و العين ضمن برنامج إعداد الناشئين فى الأندية المختلفة و التنوع فى أساليب ووسائل التدريب و خاصة فى مرحلة الناشئين لإثارة دافعيتهم لبذل الجهد و تحمل التدريب الشاق. | ||
| Keywords | ||
| ناشئات الجمباز الإيقاعى; سلم الرشاقة; التوافق بين العين واليد | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 412 PDF Download: 1,673 |
||
