تأثير تدريبات القوة الوظيفية على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لدى حراس مرمى کرة اليد | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Article 11, Volume 92, Issue 4, August 2021, Pages 272-296 PDF (5.47 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2021.91283.1837 | ||
| Author | ||
| محمد احمد همام سيد* | ||
| مصر- قنا - جامعة جنوب الوادى - کلية التربية الرياضية | ||
| Abstract | ||
| ملخص البحث تأثير تدريبات القوة الوظيفية على بعض المتغيرات البدنية والمهارية لدى حراس مرمى کرة اليد يهدف البحث الى تصميم برنامج تدريبى باستخدام تدريبات القوة الوظيفية والتي تسهم في تطوير بعض المتغيرات البدنية والمهارية لحارس المرمى الهجومية منها والدفاعية، وتشمل تدريبات القوة الوظيفية عضلات البطن والظهر والجانبين والتي ينعکس تطويرها على سهولة التحکم بالحرکة والأداء الدفاعى والهجومى لحارس المرمى، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى بتصميم المجموعتين عن طريق القياس القبلى والبعدى لمناسبته لطبيعة البحث ، واشتملت عينة البحث على عدد(12) حارس من حراس أندية ومراکز شباب الدرجة الأولى بمنطقة قنا لکرة اليد تم تقسيمهم الى مجموعتين احدهما ضابطة والأخرى تجريبية قوام کل منها (6) حراس. وکانت اهم النتائج : البرنامج التدريبى المقترح له تأثير إيجابي على المتغيرات البدنية (االقوة – القوة المميزة بالسرعة - الرشاقة- التوازن) لدى حراس مرمى کرة اليد بمحافظة قنا. البرنامج التدريبى المقترح له تأثير إيجابي على مستوى المهارات الدفاعية لحارس المرمى ومهارة التصويب البعيد. ويوصى الباحث ب: - ضرورة استخدام البرنامج التدريبى المقترح لحراس مرمى کرة اليد بصفة خاصة لنفس المرحلة السنية - ضرورة الاهتمام بتدريبات القوة الوظيفية داخل البرامج التدريبية في کرة اليد بصفة خاصة والرياضات الجماعية بصفة عامة - ضرورة إجراء المزيد من الدراسات حول تدريبات القوة الوظيفية على مراحل سنية. | ||
| Keywords | ||
| القوة الوظيفية; عضلات المرکز; کرة اليد | ||
|
Statistics Article View: 158 PDF Download: 266 |
||
