فاعلية التدريب المتقطع عالي الکثافة (HIIT) على تطوير الحالة التدريبية البدنية والمهارية والفسيولوجية للمصارعين | ||
| مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة | ||
| Article 2, Volume 37, Issue 1, January 2022, Pages 56-103 PDF (1.35 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mnase.2021.87435.1178 | ||
| Author | ||
| بلال وتوت* | ||
| کلية التربية الرياضية جامعة المنوفية | ||
| Abstract | ||
| قام الباحث بدراسة بعنوان" فاعلية التدريب المتقطع عالي الکثافة (HIIT) على تطوير الحالة التدريبية البدنية والمهارية والفسيولوجية للمصارعين" بهدف تصميم برنامج تدريبي باستخدام أسلوب التدريب المتقطع عالى الکثافة(HIIT) والتعرف على مدى تأثير البرنامج التدريبى على - الحالة التدريبية البدنية والمهارية والفسيولوجية لدى أفراد المجموعة التجريبية واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي و البعدى على مجموعتين تجريبية وضابطة وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي منتخب منطقة المنوفية (المرحلة المفتوحة) والبالغ عددهم (20) لاعب بواقع (10) لاعبين لکل مجموعة وأسفرت النتائج إلى 1- البرنامج التدريبى المقترح باستخدام أسلوب التدريب المتقطع عالى الکثافة (Hiit) أثر إيجابيا على تنمية الحالة البدنية قيد البحث لدى المجموعة التجريبية. 2- البرنامج التدريبى المقترح باستخدام أسلوب التدريب المتقطع عالى الکثافة (Hiit) أثر إيجابيا على تنمية الحالة المهارية قيد البحث لدى المجموعة التجريبية. 3- البرنامج التدريبى المقترح باستخدام أسلوب التدريب المتقطع عالى الکثافة (Hiit) أثر إيجابيا على تنمية الحالة الفسيولوجية قيد البحث لدى المجموعة التجريبية. | ||
| Keywords | ||
| المصارعة.التدريب; المتقطع; عالي; الکثافة | ||
|
Statistics Article View: 246 PDF Download: 483 |
||
