تأثير تدريبات التحمل الخاص على مستوى أداء اللکمات المستقيمة لدى لاعبي الملاکمة | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Article 5, Volume 93, Issue 2, October 2021, Pages 114-144 PDF (6.95 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2021.101405.1896 | ||
| Author | ||
| محمد احمد همام سيد* | ||
| مصر- قنا - جامعة جنوب الوادى - کلية التربية الرياضية | ||
| Abstract | ||
| تحتل اللکمات المستقيمة أهمية کبيرة خلال المباريات حيث أنها الأقوى بين اللکمات والأکثر إستخداماً، إلا ان فعالية اللکمات المستقيمة خلال بداية المباريات بصفة عامة والجولات بصفة خاصة تکون ذات فعالية عالية، ولکن في الثوانى الأخيرة من زمن الجولات والمباريات تنخفض فاعليتها بشکل ملحوظ، ويعتبر عنصر التحمل الخاص والمرتبط بتکرر أداء اللکمات المستقيمة بشکل کبير خلال الجولات يلعب دوراً هاما في قدرة الملاکمين على الإستمرار في الأداء بکفاءة عالية خلال زمن الجولات، ولذلک قام بتصميم تدريبات للتحمل لزيادة القدرة على التحمل وکذلک تحسين مستوى أداء اللکمات المستقيمة لدى الملاکمين، وقد أستخدم الباحث المنهج التجريبى بتصميم المجموعة الواحدة عن طريق القياس القبلى والقياس البعدى ، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الملاکمة بنادي نقادة الرياضي بمحافظة قنا وعددهم (10) ملاکمين، وبلغت الفترة الزمنية للبرنامج 8 أسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية خلال الأسبوع، وکانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات تحمل الأداء إلي تحسن القدرات البدنية الخاصة ومستوى الأداء المهارى للکمات المستقيمة لدى افراد عينة البحث. | ||
| Keywords | ||
| التحمل; الخاص; اللکمات المستقيمة | ||
|
Statistics Article View: 164 PDF Download: 224 |
||
