تأثير تدريبات (TRX, Battle Rope) علي تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوى أداء المجموعات اللکمية للملاکمين الکبار | ||
| مجلة بحوث التربية الرياضية | ||
| Article 2, Volume 71, Issue 139, April 2022, Pages 39-64 PDF (5.28 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mbtr.2022.113370.1090 | ||
| Author | ||
| ايهاب عبد الرحمن إبراهيم* | ||
| کلية التربية الرياضية بنين جامعة الزقازيق | ||
| Abstract | ||
| استهدف هذا البحث وضع برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات (TRX, Battle Rope) ومعرفة تأثيره على بعض المتغيرات البدنية ومستوى اداء المجموعات اللکمية للملاکمين الکبار بمحافظة الشرقية . واستخدم الباحث المنهج التجريبى ، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من الملاکمين الکبار بنادى ههيا الرياضى بمحافظة الشرقية ، وقد بلغ عددهم (28) ملاکم ، حيث بلغ عدد عينة البحث الأساسية (22) ملاکمين تم تقسيمهم الى (11) ملاکم للمجموعة التجريبية و الى (11) ملاکم للمجموعة الضابطة ، کما أستعان الباحث بعدد (6) ملاکمين کعينة أستطلاعية من خارج عينة البحث الأساسية ومن نفس مجتمع البحث لحساب المعاملات العلمية للإختبارات قيد البحث . وقد تم استخدام بعض الأجهزة والأدوات ، وتم إخضاع عينة البحث الأساسية إلى البرنامج التدريبى المقترح وذلک لمدة (8) أسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية أسبوعياً . وتمت معالجات البيانات المستخرجة بالمعالجات الإحصائية المناسبة ومنها (المتوسط الحسابي ، الانحراف المعيارى ، معامل الالتواء ،اختبار "ت" لحساب دلالة الفروق ، معادلة نسب التحسن). وکان من أهم النتائج : أن تدريبات (TRX, Battle Rope) أدت إلى تحسين المتغيرات البدنية (القوة المميزة بالسرعة – السرعة الحرکية – تحمل الأداء –الرشاقة ) ، ومستوى اداء المجموعات اللکمية أفراد عينة البحث وذلک عن طريق تصميم برنامج تدريبى مقترح باستخدام أسلوب تدريبات (TRX, Battle Rope). وقد أوصى الباحث بضرورة الاهتمام بتنمية القدرات البدنية الخاصة بالملاکمين ، وأن يکون تدريبات (TRX, Battle Rope) جزء أساسي من أجزاء برامج الإعداد الرياضي للکبار وأهمية أن يرتبط التدريب تدريبات (TRX, Battle Rope) بطبيعة النشاط الرياضي الممارس . | ||
| Keywords | ||
| trx; battle rope; تدريبات] | ||
|
Statistics Article View: 533 PDF Download: 478 |
||
