تاثير برنامج تدريبي وقائي للاصابات الاکثر شيوعا للاعبي الساندا کونغ فو | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة | ||
| Article 3, Volume 19, Issue 19, July 2022, Pages 48-75 PDF (1.46 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jphalex.2022.247943 | ||
| Author | ||
| الاء مرزوق فتحي مرزوق يعقوب* | ||
| قسم التدريب الرياضي وعلوم الحرکة کلية التربية الرياضية للبنات جامعة الإسکندرية | ||
| Abstract | ||
| يهدف هذا البحث الي تجنب حدوث الاصابه والاقلال منها اللاعبي الساندا کونغ فو في الموسم الرياضي وذلک من خلال : تصميم برنامج تدريبي وقائي لکل من اکثر المناطق حدوثا الاصابه، اکثر العضلات تعرضا للاصابه، اکثر المفاصل تعرضا للاصابه. استخدمت الباحثه المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعه البحث وذلک باستخدام المنهج التجريبي ، وقد تم اختيار عينه البحث بالطريقه العمديه من لاعبي الساندا الکونغ فو تحت 17 سنة من نادي الاتحاد السکندري وبلغ عددهم (65)ناشئ وتم تقسيمهم کالاتي : مجموعه تجريبيه وعددهم (53) من لاعبي الکونغ فو تم التطبيق عليهم البرنامج الوقائي ،وعدد(12) من لاعبي الکونغ فو کعينة استطلاعية لاجراء المعاملات العلمية(الصدق والثبات) وهي من نفس مجتمع البحث وخارج عينه البحث الاساسية . في ضوء الاهداف والفروض وعينة اجراءات البحث استنتجت الباحثة ان البرنامج التدريبي الوقائي الاصابات الاکثر شيوعا کان له تاثيرا ايجابيا في کل من :ان نسبة تحسن کدمات العضلات (37.07%)،ان نسبة تحسن کدمات العظام (33.96%)،ان نسبة تحسن کدمات المفاصل (32.00%)،ان نسبة تحسن تمزق الاربطة (20.75%) ،ان نسبة تحسن تمزق العضلات (20.75%) ،ان نسبة تحسن الشد العضلي (16.98%). ان نسبة تحسن الالتواء (24.52%). واهم اجزاء والمناطق الکدمات لتعرض الجسم اللاصابة: ان نسبة التحسن کدمات العضلات هي (عضلات الصدر (32.00%) ،عضلات الکتفيين (24.52%) ،عضلات الفخذ الامامية (20.75%).ان نسبة التحسن کدمات العظام هي (عظام الرکبه (33.96%) ، عظام رسغ اليد (32.00%)، عظام المرفق (24.52%).ان نسبة التحسن کدمات المفاصل هي ( مفصل رسغ القدم (24.52%) ، مفاصل الفخذ (20.75%) ، مفاصل الکتف (16.98%). واهم اجزاء والمناطق الالتواء لتعرض الجسم اللاصابة : ان نسبة التحسن الالتواء لمفصل الکتف (33.96%). ان نسبة التحسن الالتواء لمفصل رسغ القدم (32.00%). ان نسبة التحسن الالتواء لمفصل رسغ اليد (24.52%). واهم اجزاء والمناطق للتمزق لتعرض الجسم اللاصابة : ان نسبة التحسن لتمزق العضلات هي (عضلات الذراع (15.09%) وعضلات الفخذ الخلفية (9.44%) وعضلات الفخذ الامامية (7.55%).ان نسبة التحسن لتمزق الاربطة هي ( اربطة مفصل الکاحل (20.75% ) واربطة مفصل الکتف (9.44%) واربطة اعلي الفخذ (7.55%). واهم اجزاء والمناطق الشد العضلي لتعرض الجسم اللاصابة : ان نسبة التحسن الشد العضلي هي (عضلات الفخذ الامامية (33.96%) و عضلات الفخذ الخلفية (24.52%) وعضلات السمانة (20.75%). واهم فترات التعرض اللاصابة لتعرض الجسم اللاصابة : ان نسبة التحسن لنهاية المباراة (32.0%). ان نسبة التحسن لنهاية التمرين (24.52%)ان نسبة التحسن لنهاية فترة الاعداد (20.75%). ان نسبة التحسن منتصف فترة الاعداد (16.98%). ان نسبة التحسن منتصف التمرين (15.09%) وکانت من أهم التوصيات ضرورة وضع برامج للوقاية من الاصابت الرياضية الاکثر شيوعا التي توصل لها الباحث ، الاهتمام باجراء الاختبارات البدنية والنفسية والفسيولوجية قبل المنافسة للاعبي المبارزة ، انشاء سجل لکل لاعب کونغ فو وتسجيل الاصابات الخاصة به . | ||
| Keywords | ||
| برنامج تدريبي وقائي للإصابات; الساندا کونغ فو | ||
|
Statistics Article View: 210 PDF Download: 380 |
||
