تاثير برنامج للمشي مصحوب بتدريبــــات المقاومة علي بعـض المتغـيرات البدنية ومکونات الجسم لکبــار الســن | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Article 11, Volume 96, Issue 3, July 2022, Pages 268-304 PDF (1.98 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2022.154214.2195 | ||
| Authors | ||
| أ.د. اشرف نبية ابراهيم1; تامر محمد سعيد العناني2; عبد العزيز الملا ا.د/ عبد العزيز سعيد3; محمود عبدالتواب عبدالبصير محمد الخطيب الخطيب* 4 | ||
| 1کلية التربية الرياضية جامعة حلوان | ||
| 2رياضة کبار السن | ||
| 3أستاذ الصحة الرياضية بکلية التربية الرياضية للبنين بالهرم - جامعة حلوان | ||
| 4کلية التربية الرياضية للبنين _ جامعة حلوان | ||
| Abstract | ||
| تتزايد في الآونة الأخيرة نسب مشارکة الأشخاص کبار السن في برامج اللياقة البدنية، وذلک لادراکهم بفوائد التمارين البدنية في التخفيف من أعراض الشيخوخة وما يصاحب مرحلة التقدم بالعمر من إنخفاض وتدهور الحرکات الجسمية، تلک التغيرات التي لا تستثني حتي الذين يتمتعون بصحة جيدة، ومن أهم المضاعفات السلبية التي يعاني منها المتقدمين بالعمر( إنخفاض مستوي القوة العضلية، وإنخفاض اللياقة القلبية الوعائية، وإنخفاض کثافة العظام، وفقدان القدرة علي التوازن، وزيادة الشحوم بالجسم، وترجع معظم أسباب هذه المتغيرات إلي نقص الحرکة اليومية للشخص المسن، وإضطرابات عمليات التمثيل الغذائي بالإضافة إالي عدد من العوامل الأخري تتزايد في الآونة الأخيرة نسب مشارکة الأشخاص کبار السن في برامج اللياقة البدنية، وذلک لادراکهم بفوائد التمارين البدنية في التخفيف من أعراض الشيخوخة وما يصاحب مرحلة التقدم بالعمر من إنخفاض وتدهور الحرکات الجسمية، تلک التغيرات التي لا تستثني حتي الذين يتمتعون بصحة جيدة، ومن أهم المضاعفات السلبية التي يعاني منها المتقدمين بالعمر( إنخفاض مستوي القوة العضلية، وإنخفاض اللياقة القلبية الوعائية، وإنخفاض کثافة العظام، وفقدان القدرة علي التوازن، وزيادة الشحوم بالجسم، وترجع معظم أسباب هذه المتغيرات إلي نقص الحرکة اليومية للشخص المسن، وإضطرابات عمليات التمثيل الغذائي بالإضافة إالي عدد من العوامل الأخري | ||
| Keywords | ||
| مشي; بتدريبــــات; المقاومة | ||
|
Statistics Article View: 126 PDF Download: 153 |
||
