تأثير استخدام تمرينات تاباتا Tabataعلى بعض عناصر اللياقة البدنية ومستوى أداء الجملة الحرکية الحرة بمقرر التمرينات | ||
| مجلة بني سويف لعلوم التربية البدنية والرياضية | ||
| Article 3, Volume 5, Issue 10, September 2022, Pages 138-61 PDF (568.52 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/obsa.2022.146165.1347 | ||
| Author | ||
| نها السيد درويش السيد* | ||
| کلية التربية الرياضية بنات - جامعة الزقازيق | ||
| Abstract | ||
| تأثير استخدام تمرينات تاباتا Tabataعلى بعض عناصر اللياقة البدنية ومستوى أداء الجملة الحرکية الحرة بمقرر التمرينات يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تمرينات تاباتا Tabataعلى بعض عناصر اللياقة البدنية ومستوى أداء الجملة الحرکية الحرة بمقرر التمرينات، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبى باستخدام التصميم ذو المجموعتين التجريبية والضابطة، وذلک لملائمته لطبيعة هذه الدراسة، وتم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طالبات الفرقة الأولى بکلية التربية الرياضية بنات جامعة الزقازيق، وقد بلغ قوام العينة (80) طالبة، تم سحب (20) طالبة منهن بصورة عشوائية کعينة إستطلاعية، (60) طالبة لعينة البحث الأساسية مقسمة بالتساوى على المجموعتين التجريبية والضابطة، وأظهرت النتائج أن البرنامج المقترح باستخدام تمرينات تاباتا Tabata يؤدى إلى تحسن بعض عناصر اللياقة البدنية (التحمل الهوائي- التوافق- التوازن الرشاقة- قدرة عضلات الرجلين لأعلى) ومستوى أداء الجملة الحرکية الحرة بمقرر التمرينات، وقد تفوقت المجموعة التجريبية التى استخدمت تمرينات تاباتا على المجموعة الضابطة التى استخدمت الطريقة التقليدية المتبعة، وقد أوصت الباحثة بضرورة إجراء المزيد من الدراسات لتنمية عناصر اللياقة البدنية ومکونات الجسم | ||
| Keywords | ||
| تمرينات تاباتا; Tabata; اللياقة; البدنية | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 242 PDF Download: 317 |
||
