برنامج تدريبي باستخدام تدريبات قوة المركز على تحسين مكونات الأداء لسباحى الفراشة | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة | ||
| Volume 26, Issue 11, December 2021, Pages 153-182 PDF (913.94 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/sjes.2021.261744 | ||
| Authors | ||
| أسامة صلاح فؤاد; سعد عبد الجليل محمد; محمد عبد الحميد طه; محمد عبداللة علي رزق جاويش | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تدريبات قوة المركز ( التوازن الديناميكى – قوة القبضة يمين ويسار – قوة عضلات الظهر والرجلين ) لتحسين مكونات الأداء لسباحى الدولفن وإستخدم الباحث المنهج التجريبى علي عينة قوامها (15) سباح من نادي كفرالشيخ الرياضي للمرحلة السنية (14) سنة،وقد تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من اللاعبين الملتزمين والمنتظمين في التدريبات ، وقد أظهرت نتائج البحث أن البرنامج التدريبي المقترح بمحتواه وخصائص تشكيل أحمالة التدريبية له تأثير ايجابي وبشكل ذو دلالة إحصائية في تنمية القدرة العضلية لعضلات الرجلين , حيث توجد فروق دالة إحصائيا عند مستوي ( 0.5) بين القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث الأساسية لصالح القياس البعدي في جميع الاختبارات البدنية والمهارية والرقمية ( قيد البحث ) ، وأن التدريب باستخدام التدريبات المناسبة لطبيعة الأداء يؤدى إلى تحسين مكونات الأداء لسباحى الفراشة . | ||
| Keywords | ||
| برنامج تدريبي; تدريبات قوة المركز; مكونات الأداء لسباحى الفراشة | ||
|
Statistics Article View: 96 PDF Download: 77 |
||
