تأثير برنامج وقائي باستخدام تدريبات التوازن على عضلات الطرف السفلي للحد من إصابات مفصل الكاحل للرياضيين | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة | ||
| Volume 29, Issue 10, December 2022, Pages 1-16 PDF (648.65 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/sjes.2022.261911 | ||
| Author | ||
| ساجد خلف معيوف | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث الى التعرف على تأثير برنامج وقائي باستخدام تدريبات التوازن لتقوية عضلات الطرف السفلي للحد من إصابات مفصل الكاحل للرياضيين من خلال الاتي اعداد برنامج وقائي مقترح لتدريبات التوازن لتقوية عضلات الطرف السفلى للحد من اصابات مفصل الكاحل للرياضيين , أستخدم الباحث المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة وبالقياس (القبلي– البعدي) وذلك لملائمته لطبيعة وأهداف البحث لاعبي كرة القدم وكرة السله وكرة الطائره من طلاب كليه التربيه الرياضيه جامعة الانبار في العراق. تم أختيار عينة البحث بالطريقه العمديه من (30) طلاب من كليه التربيه الرياضيه جامعة الانبار في العراق من لاعبي كرة القدم وكرة السله وكرة الطائره وتمت تقسيمهم الي (10) طلاب للدراسة الاستطلاعية, و(20) طلاب للدراسة الاساسية بواقع 10 طلاب لمفصل الركبة و 10 وبعد جمع البيانات والمعالجات الإحصائية والنتائج التي توصل إليها الباحث أمكن التوصل إلي الأستخلاصات والتوصيات الآتية : وجود فروق ذات دلاله أحصائيه بين متوسطي القياسيين البعديين بين عضلات الطرف السفلي في متغيرات قوة عضلات الساق القابضة والباسطة للكاحل للصالح القياس البعدى . الاستفادة من اجراءات الدراسة والبرنامج المستخدم فى تصميم برامج أخرى . ضرورة أجراء أختبارات بدنية للطلاب قبل الدخول الى ممارسة النشاط الرياضي أو البرنامج الوقائي. العناية بالبرنامج الوقائي في المراحل المختلفة والتي تعمل على تقوية العضلات المحيطة بمفصل الكاحل والعمل على مرونتها. | ||
| Keywords | ||
| برنامج وقائي; تدريبات التوازن; مفصل الكاحل للرياضيين ) | ||
|
Statistics Article View: 290 PDF Download: 336 |
||
