تأثير تدريبات "INSANITY" والتنفس العميق بطريقة "QIGONG" على بعض القدرات التنفسية وفروق معدلات اللكم بين الجولات الثلاث | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Article 19, Volume 96, Issue 2, July 2022, Pages 572-604 PDF (2.05 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2022.162397.2237 | ||
| Author | ||
| أحمد محمد محمد کامل جودة* | ||
| کلية التربية الرياضية جامعة بني سويف | ||
| Abstract | ||
| هدف البحث إلى إستخدام تدريبات الإنسانتي "Insanity" كأحد تدريبات اللياقة البدنية ذات الكثافة العالية , والتنفس بطريقة "Qigong" بين الجولات كأحد تمرينات التنفس العميق للإستشفاء والصفاء الذهني والتعرف على تأثيرها في بعض المتغيرات التنفسية وفروق معدلات اللكم بين الجولات الثلاث لدى عينة البحث. تم إستخدام المنهج التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة والقياس القبلي والبعدي , تم إختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من لاعبي الملاكمة بنادي غزل المحلة ,وبلغ عددهم (12) ملاكم يمثلون (42.85%) من المجتمع الكلي للبحث , كما تم إختيار(12) ملاكم اخرين من داخل مجتمع البحث وخارج العينة الأساسية لإجراء الدراسة الإستطلاعية , وكاننت اهم النتائج أثرت تدريبات "INSANITY" والتنفس العميق "Qigong" إيجابياً في تحسن بعض المتغيرات التنفسية قيد البحث بنسب تحسن مئوية تراوحت مابين(22.54% : 54.81%) , وكذلك تحسن متوسطات معدلات اللكم للجولات الثلاث قيد البحث بنسب تحسن مئوية للجولة الأولى بلغت (23.37%) , وارتفعت نسبة التحسن في القياس البعدي للجولة الثانية بنسبة (41.32%) , وسجلت أعلى نسبة تحسن في للجولة الثالثة بنسبة (78.83%) , والتساوي النسبي لمعدلات اللكم بالجولات الثلاث بإرتفاع معدلات اللكم خلال الجولة الثانية والثالثة لتتساوى نسبياً بالجولة الأولى دون فروق إحصائية بينهما. | ||
| Keywords | ||
| INSANITY; QIGONG; معلادت; اللكم; الجولات | ||
|
Statistics Article View: 308 PDF Download: 304 |
||
