تأثير استخدام التمرينات النوعية علي عضلات الطرف السفلي وثبات مفصل الركبه للاعبي الكومتيه | ||
| المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية | ||
| Article 13, Volume 044, Issue 044, December 2022, Pages 382-409 PDF (1.32 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsps.2022.271890 | ||
| Authors | ||
| أحمد محمد عبد القادر* 1; السيد منير عطا* 2; مصطفي محمود احمد محمود* 3 | ||
| 1أستـاذ الكاراتيه بقسم نظريات وتطبيقات المنازلات والالعاب الفردية وعميد كلية التربية الرياضية بورسعيد (للبنين– البنات) جامعة بورسعيد | ||
| 2استاذ دكتور بقسم العلوم الحيوية والصحة الرياضية بكلية التربية الرياضية بورسعيد (للبنين – البنات) جامعة بورسعيد | ||
| 3باحث بمرحلة الماجستير بكليه التربية الرياضية جامعة بورسعيد | ||
| Abstract | ||
| يهدف هذا البحث إلي محاولة التعرف علي تأثير استخدام التمرينات النوعية علي عضلات الطرف السفلي وثبات مفصل الركبه للاعبي الكومتيه، و قد استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم مجموعة واحده تجريبية، حيث بلغ عدد العينة الأساسية (10) لاعبين، وقد أشارت نتائج البحث إلى أن أظهر البرنامج التدريبي الوقائي المقترح باستخدام التمرينات النوعية تأثيراً إيجابياً على اختبارات القوة العضلية لعضلات الطرف السفلي لدي المجموعة التجريبية ، وجود فروق في نسبة التحسن في اختبارات القوة العضلية لعضلات الطرف السفلي قيد البحث لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية ، أدت تمرينات القوة العضلية إلى زيادة مستوى القوة العضلية لعضلات الساق وزيادة محيطها مما أدي إلي تدعيم مفصل الركبة وتحمل الاعباء الحركية والبدنية الواقعة عليه. ويوصي الباحث بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التمرينات النوعية لتطوير القوة العضلية لعضلات الطرف السفلي للاعبي الكاراتيه، الاهتمام بوضع برامج وقائية للعضلات العاملة علي مفاصل الجسم والأكثر استخداماً في المجال الرياضي (الكتف – المرفق – رسغ اليد – رسغ القدم) ، توجيه نظر المدربين إلي استخدام تدريبات القوة العضلية والتمرينات النوعية في الوحدات التدريبية اليومية للارتقاء بمستوي اللاعبين والحد من حدوث الاصابات، إجراء المزيد من الدراسات العلمية المشابهة تشمل اللاعبين واللاعبات في مختلف الأنشطة الرياضية . | ||
| Keywords | ||
| التمرينات النوعية; مفصل الركبه; الكومتيه | ||
|
Statistics Article View: 244 PDF Download: 297 |
||
