عنوان البحث : تاثير تدريبات القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلي علي تحسين مستوي اداء الركلات المزدوجة لناشئ الكونغ فو . | ||
| مجلة بحوث التربية الشاملة | ||
| Volume 13, Issue 25, August 2022, Pages 1-28 PDF (521.83 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsei.2022.175985.1394 | ||
| Author | ||
| الاء مرزوق فتحي مرزوق يعقوب* | ||
| كليه التربيه الرياضيه جامعه الاسكندريه | ||
| Abstract | ||
| يستهدف الاعداد المهاري للاعبين تعليم وتطوير وصقل واتقان وتثبيت المهارات الحركية التي يمكن استخدامها في المنافسات الرياضية لتحقيق أعلى الانجازات الرياضية.رياضة "الكونغ فو" هي فن الدفاع عن النفس باستخدام اليدين والرجلين وفقاً لأسس وقواعد دولية متعارف عليها . وتنقسم إلي التاولو ( الأساليب) وهو الشق الاستعراضي و(الساندا) الشق القتالي وهي منازلة بين لاعبين متساويين في السن والوزن وتكون من جولتين يحاول كل لاعب تنفيذ خططه الهجومية والدفاعية على المناطق المصرح فيها الهجوم للحصول على اكبر عدد من النقاط في حدود زمن المباراة .(25ص:13). يذكر علاوي (2001) ان البرامج التدريبيه الوسيلة الفعالة لضمان التقدم الدائم بمستوى الاعبيين من خلال تنفيذ البرامج باسلوب يقوم علي الاسس العليمة لتحقيق الاهداف المرجوة ويعتمد علي التخطيط الجيد لبرنامج التدريب علي عدة نقاط اساسية هي تحديد الاهداف المراد تحقيقها ومن ثم تحديد المحتوي التدريبي والطرق و الاساليب التي تستخدم في تنفيذة بالاضافه الي تحديد جدول زمني في تنفيذ كل مرحلة من مراحل التدريب لذا يجب ان يرتبط التخطيط بعمليات التقويم والتعرف علي مدي النجاح و الفشل ودراسة مختلف النتايج التي تسفر عنها عملية التخطيط المتمثلة في الاختبارات التي تفي بمتطلبات النشاط التخصصي وخاصة تلك التي تقيس القدرات البدنية والمهارية والوظيفية مما يساعد علي التاكد من سير البرنامج في تحقيق الهدف المراد الوصول اليه .(:10ص 286،285). | ||
| Keywords | ||
| تاثير; تدريبات/القوة الوظيفية; لعضلات الطرف السفلي | ||
|
Statistics Article View: 190 PDF Download: 513 |
||
