فاعلية برنامج بدني وقائي نوعي لتقليل إصابات مفصل الكاحل لبعض الرياضيين لمراكز اللعب الدفاعية | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Volume 100, Issue 1, July 2023, Pages 142-159 PDF (469.38 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2023.219415.2479 | ||
| Authors | ||
| محمد قدري بكري; أحمد إيهاب عبد المنعم; سيد سعد نوفل السيد* | ||
| كلية التربية الرياضية للبنين - جامعة حلوان | ||
| Abstract | ||
| أجُريت هذه الدراسة بهدف : تصميم برنامج وقائي بدنى حركي للحد من اصابات مفصل الكاحل لعينه من لاعبي كرة القدم بنادي بتروجيت وفقاً لمراكز اللعب والوقوف على فاعليته من خلال المتغيرات التالية: 1- مستوى الالم - المدى الحركى لمفصل الكاحل - قوة عضلات حول الكاحل- مستوى الاتزان حيث يفترض الباحث وجود تحسن بين معدلات اصابات مفصل الكاحل لعينة البحث بين الاستبيان القبلي والاستبيان البعدي في المتغيرات قيد البحث ولصالح الاستبيان البعدي نتيجة تطبيق البرنامج التأهيلي الوقائي . تم استخدام المنهج التجريبي " برنامج بدني وقائي نوعي " مع تصميم استمارة استبيان حيث كانت خطوات تنفيد البحث كاتالي : إستمارة استبيان قبلي تم تطبيقها علي اللاعبين عينة البحث بعد انتهاء الموسم الرياضي 2019 م / 2020 م . تنفيذ البرنامج الوقائي خلال فترة الاعداد للموسم الرياضي 2021 / 2022 م . وكانت أهم استنتاجات البحث : - فاعلية برنامج التمرينات الوقائية البدني النوعي في الحد من الاصابات الرياضية للاعبي كرة القدم " مراكز اللعب الدفاعية ". - إصابات الأربطة وإصابة التواء المفاصل وإصابات الجهاز العضلي " التمزقات العضلية والتقلص والشد العضلي " هي أكثر الاصابات الرياضية تأثراً بفاعلية برنامج التمرينات الوقائية . - يؤثر استخدام التمرينات التأهيلية الوقائية النوعية بالمقاومة من الثبات والحركة علي زيادة المقطع الفسيولوجي للعضلات والقدرة العضلية لعضلات الساق والفخذ . ، ويوصي الباحث - عمل ملف طبى لكل لاعب ومعرفة الإصابات التى تحدث له على مدى الموسم الرياضى وأسبابها وطرق الوقاية منها. - تصميم برامج وقائية بدنية نوعية تتناسب ومختلف الأعمار والمستويات الرياضية . - ضرورة الاهتمام بالاستمرار في تنمية القوة العضلية للعضلات العاملة علي مفصل الكاحل. | ||
| Keywords | ||
| برنامج بدني وقائي; إصابات مفصل الكاحل; مراكز اللعب الدفاعية | ||
|
Statistics Article View: 182 PDF Download: 392 |
||
