يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تمرينات المقاومة الكلية مدمجة مع القوة الوظيفية على بعض المهارات الهجومية والدفاعية في الكرة الطائرة ، وذلك من خلال دراسة تأثير البرنامج على بعض القدرات البدنية ( القدرة / القوة / تحمل قوة / القوة انفجارية ) للاعبات الكرة الطائرة ، بعض المهارات الهجومية ( الضرب الساحق / الإرسال الساحق ) للاعبات الكرة الطائرة ، بعض المهارات الدفاعية ( حائط الصد / الغطس ) للاعبات الكرة الطائرة ، استخدمت الباحثة المنهج التجريبي نظرا لملاءمته لطبيعة البحث الحالي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بإتباع القياس ( القبلي – البعدي ) لكلاهما ، اختارت الباحثة عينة البحث بالطريقة العمدية من مجتمع البحث وتمثلت ( 16 ) لاعب من الفريق الأول ممتاز أ رجال نادي هيئة قناة السويس والمسجلين بالاتحاد المصري للكرة الطائرة للموسم الرياضي 2022 / 2023م ، وتم توزيعهم على مجموعتي البحث بالتساوي حيث تمثلت المجموعة الضابطة والتجريبية ( 8 ) لاعبات لكل مجموعة , في ضوء أهداف وفروض البحث والإجراءات التي اتبعت وعينة البحث ، ونتائج البحث توصلت الباحثة إلي إيجابية تأثير دمج تمرينات المقاومة الكلية والقوة الوظيفية على بعض المهارات الهجومية والدفاعية في الكرة الطائرة ، وتبين ذلك من وجود فروق دالة إحصائياً بين متوسطي رتب القياسين البعديين للمجموعتين الضابطة والتجريبية في المتغيرات قيد البحث لصالح المجموعة التجريبية ، وفي ضوء نتائج البحث توصي الباحثة بضرورة تطبيق البرنامج التدريبي المقترح بدمج تمرينات المقاومة الكلية والقوة الوظيفية في الكرة الطائرة ، ضرورة التركيز على المهارات الأساسية مع دمجها بالصفات البدنية اللازمة للكرة الطائرة ، الاهتمام بالتكوينات العضلية الكلية للاعبين .
أيمن ناصر مصطفى ( 2022 ) : تأثير تدريبات المقاومة المتغيرة باستخدام جهاز الفرتامكس ( Vertimax ) على القوة العضلية ودقة الإرسال للاعبات الإسكواش ، بحث منشور ، المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة ، مج 70 ، كلية التربية الرياضية للبنات ، جامعة حلوان .
1.
حاسم عبدالجبار صالح ( 2012 ) : تأثير التدريب بأسلوب المقاومة بالإطالة العضلية للأطراف العليا في تطوير قوة التصويب لدى لاعبي نادي كربلاء بكرة اليد للشباب 16 - 18سنة ، بحث منشور ، مجلة علوم التربية الرياضية ، مج 5 , ع 1 ، جامعة بابل ، جامعة بابل .
خلف وليدالذيابات ( 2021 ) : أثر تدريبات المقاومة على تطوير بعض أنواع القوة العضلية ومهارات كرة القدم لدى اللاعبين الشباب ، رسالة ماجستير ، كلية التربية الرياضية ، جامعة اليرموك .
4.
عمرو سيد حسن ( 2020 ) : تأثير استخدام دمج تدريبات المقاومة والقوة الوظيفية على بعض القدرات البدنية ودقة التصويب بالوثب لأعلى لدى لاعبي كرة اليد ، بحث منشور ، مجلة أسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية ، ع 5 ، ج 4 ، كلية التربية الرياضية ، جامعة أسيوط .
5.
مي عادل عبد الفتاح ( 2018 ) : تأثير تمرينات المقاومة على التوازن العضلي للذراعين وبعض الصفات البدنية الخاصة لسباحة الصدر للطالب المعلم ، بحث منشور ، مجلة أسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية ، ع 47 , ج 4 ، جامعة كلية التربية الرياضية ، جامعة أسيوط .
6.
ثانياً : المراجع الأجنبية
7.
Christian Thompson & Leigh Crews ( 2012 ) : Introducing You (And Your Novice / Older Clients) to the TRX, ACSM Health & Fitness Summit, March 29 .
8.
Fabio Camona ( 2004 ) : Function training for sports, Human kinetics champing Ii. , England .
9.
Lovelace, B ( 2009 ) : Training for volleyball resources EBook. Retrieved March 15. 2012. from:http://www.barrylovelace.com
10.
Lukáš Sláma ( 2011 ) : Využití TRX – závesného tréninku u hráce ledního hokeje, Bakalárská práce, masarykova univerzita, Fakulta sportovních studií, Brno .
11.
Martin Tůma ( 2014 ) : Využití TRX v tréninku juda , Bakalářská práce , masarykova univerzita, Fakulta sportovních studií, Brno .
12.
Pagan, Nicholas. ( 2005 ) : Nicholas Pagan on the Significance of Names.” Bloom’s Guides: Tennessee Williams’s A Streetcar Named Desire. New York: Chelsea House Publishers . 107-114. Print
13.
Ron Jones ( 2003 ) : Functional Training Introduction, Reebo santana, jose Carlos .
14.
Scoot Gaines ( 2003 ) : Benefits and Limitation of functional Exercise Vertex fitness, NESTA, USA .
