تأثير ثمانية أسابيع لتدريب القوة السريعة على النشاط الكهربي لبعض العضلات العاملة ومستوى أداء الحركة الانبساطية في المبارزة | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Volume 100, Issue 3, July 2023, Pages 188-215 PDF (7.08 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2023.231325.2519 | ||
| Authors | ||
| مروة فتحى مصطفي هلال* 1; محمد عبد العزيز ابراهيم عبد العزيز2 | ||
| 1قسم التدريب الرياضي-كلية التربية الرياضية-جامعة المنصورة | ||
| 2قسم نظريات وتطبيقات المنازلات والرياضات الفردية - كلية التربية الرياضية للبنين- جامعة الزقازيق | ||
| Abstract | ||
| يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامجين تدريبين مقترحين لمدة ثمانية أسابيع لتدريب القوة السريعة في ضوء النشاط الكهربي للعضلات، ومعرفة تأثير البرنامجين التدريبيين على النشاط الكهربي لبعض العضلات العاملة ومستوى أداء الحركة الانبساطية في المبارزة، دراسة الفروق ونسب التحسن بين مجموعتي البحث في قياسات النشاط الكهربي ومستوى أداء الحركة الانبساطية، استخدم الباحثان المنهج التجريبي على مجموعتين تجريبيتين، وطبق هذا البحث على عينة قوامها (20) ناشئ من الناشئين تحت 20سنة بنادي الشمس الرياضي بالقاهرة والمسجلين ضمن الاتحاد المصري للسلاح (2022 – 2023م)، وطبقت التدريبات لمدة (8) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع ، وقد أسفر البحث الى أن ثمانية أسابيع تدريبية فترة كافية لإحداث تأثيرات إيجابية في تطوير القوة السريعة، البرنامج التدريبي الباليستي المقترح تفوق على التأثيرات الإيجابية للتدريب المركب فيما يخص سرعة الإثارة الكهربية لمجموعة العضلات العاملة قيد البحث، بينما تفوق البرنامج التدريبي المركب المقترح على التأثيرات الإيجابية للتدريب الباليستي فيما يخص تسجيل أعلى قيمة للنشاط الكهربى لمجموعة العضلات العاملة قيد البحث، لذا أوصى الباحثان بأن ثمانية أسابيع من التدريب المركب خلال تنفيذ البرامج التدريبية للاعبي المبارزة يعتبر وسيلة فعالة لتحسين مستوى قوة التنشيط الكهربي ومن ثم تحسين مستوى الأداء المهاري، ثمانية أسابيع من استخدام التدريب الباليستي خلال البرامج التدريبية يعتبر وسيلة فعالة لتحسين مستوى سرعة التنشيط الكهربي،ولكي يتم تطوير القوة السريعة فإنه يجب استخدام كلا الأسلوبين التدريبيين (المركب والباليستي) خلال تنفيذ البرامج التدريبية مع مراعاة التنسيق بين خصائص كلا الأسلوبين داخل الوحدات التدريبية للوصول بالمبارز إلى الاستفادة الكاملة بالخصائص المميزة لكل أسلوب. | ||
| Keywords | ||
| القوة السريعة; النشاط الكهربي; الحركة الانبساطية | ||
|
Statistics Article View: 106 PDF Download: 134 |
||
