تأثير تدريبات البيلاتس والتدريب الأيزومترى على بعض مؤشرات الأداء والمستوى الرقمى لمسابقة الوثب الثلاثى | ||
| مجلة تطبيقات علوم الرياضة | ||
| Article 2, Volume 08, Issue 114, December 2022, Pages 38-61 PDF (1007.61 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jaar.2022.154982.1322 | ||
| Author | ||
| محمد السيد احمد شعبان* | ||
| کلية التربية الرياضية جامعة الاسکندرية | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث الي التعرف على تأثير تدريبات البيلاتس والتدريب الأيزومترى على بعض مؤشرات الأداء فى مسابقة الوثب الثلاثى ، قام الباحث بإجراء هذه الدراسة کأحد الوسائل لتطوير مستوي الأداء البدنى والمهاري، وکأحد المحاولات لإيجاد أسلوب يمکن من خلاله تحسين القدرة العضلية للرجلين وتحسين مستوي الأداء الفني لمتسابق الوثب الثلاثى وهو المزج بين تدريبات البيلاتس والتدريب الأيزومترى لتحسين مستوى أداء متسابقي الوثب الثلاثى , تم إجراء القياسات الاساسية وکذلک البدنية . وتم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طلاب کلية التربية الرياضية للبنين جامعة الاسکندرية ذوى المستوى العالى فى مسابقة الوثب الثلاثى وعددهم (6) طلاب وجائت المتغيرات الاساسية لعينة البحث معتدلة وغير مشتتة وکان متوسطها الحسابى کالتالى (السن 20.18 سنة ، الوزن 78.34 کجم ، الطول 176.45 سم ) ، قام الباحث بتصميم البرنامج التدريبى وتم تطبيقه على عينة البحث لمدة ( 10 ) أسبوع بواقع ( 40 ) وحدة تدريبية بواقع ( 4 ) وحدات أسبوعياً ، تم تطبيق بعض الإختبارات البدنية وتم اجراء التحليل الحرکى للقياسات بإستخدام برنامج التحليل الحرکى (SIMI 3D motion analyses system 9.02) للمتغيرات البيوکينماتيکية قيد البحث قبل وبعد التجربة وأظهرت النتائج فاعلية تدريبات البيلاتس والايزومترى على تنمية القوة العضلية والقدرة وباقى الاختبارات البدنية عند عينة البحث التجريبية مما يدل على فاعلية البرنامج التدريبى فى تنمية تلک الصفات البدنية کما أظهرت النتائج تحسن فى نتائج قياسات المتغيرات البيوکينماتيکية عند عينة البحث التجريبية مما يدل على فاعلية البرنامج التدريبى المستخدم فى تحسين الأداء البدنى والمهارى للمتسابقين مما أنعکس بدورة على المستوى الرقمى فجاء بنسبة تحسن (7.298 % ) لمتسابقى الوثب الثلاثى . | ||
| Keywords | ||
| تدريبات البيلاتس; التدريب الأيزومترى; مسابقة الوثب الثلاثى | ||
|
Statistics Article View: 116 PDF Download: 228 |
||
