"تأثيربرنامج تمرينات خاصه بالأدوات والمصاحبه للمقاومه على بعض عناصراللياقه البدنيه ومکونات الجسم للمرحله السنيه من(9-12)" | ||
| مجلة تطبيقات علوم الرياضة | ||
| Article 5, Volume 08, Issue 114, December 2022, Pages 119-162 PDF (1.98 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jaar.2022.159906.1333 | ||
| Author | ||
| محمد عطاالله أحمد بدوى* | ||
| کلية التربيه الرياضيه.بنين.جامعة الاسکندريه | ||
| Abstract | ||
| الملخص تهدف الدراسة الي التعرف على تأثيربرنامج تمرينات خاصه بالأدوات والمصاحبه للمقاومه على بعض عناصراللياقه البدنيه ومکونات الجسم للمرحله السنيه من(9-12)، استخدم الباحث المنهج التجريبي بنظام التصميم التجريبي ذو المجموعة الواحدة تم تطبيق الدراسة الاساسية على عينة عمدية قوامها (16) من المرحله السنيه من (9-12) بنين وبنات فى رياضة الکاراتيه تخصص کاتا بنادى فنون أسيا والمسجلين بالاتحاد المصرى للکاراتيه ضمن نادى حرس الحدودبالاسکندريه للعام 2021م ، وتم تطبيق البرنامج التدريبي لمدة 12 أسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية أسبوعيا ، وتم تقسيم الوحده التدريبيه إلى ثلاث أجزاء (الجزء التمهيدي) وکانت مدته الزمنيه (7- 10 ق) والجزء الرئيسي وکانت مدته الزمنيه (45- 50 ق) والجزء الختامي وکانت مدته الزمنيه (5- 7 ق) وقد إحتوي البرنامج التدريبي على مجموعة من القدرات البدنيه التى يجب الإهتمام بها فى للاعبى الکاراتيه هى القوه الممزه بالسرعه والرشاقه وسرعة الاستجابه والمرونه وتحمل السرعه وتحمل القوه والاتزان بنسبهم المختلفه حسب دراسة سابقه، وأسفرت نتائج الدراسة على أهمية برنامج التمرينات الخاصه بالأدوات والمصاحبه للمقاومه في تحسين عناصراللياقه البدنيه قيد البحث وکذلک على مکونات الجسم من خلال جهاز قياس (inbady) کما يوصى الباحث بإستخدام برنامج التمرينات الخاصه بالأدوات والمصاحبه للمقاومه فى الالعاب الفرديه والجماعيه لما لها من تأثير إيجابي في تحسين مستوى عناصر اللياقه البدنية ومکونات الجسم للاعبين . | ||
| Keywords | ||
| تمرينات; المقاومه; مكونات الجسم | ||
|
Statistics Article View: 44 PDF Download: 198 |
||
