تاثير برنامج تدريبى وفقا لنظم انتاج الطاقه على تحسين بعض المتغيرات البدنيه والفسيولوجيه ومستوى اداء جمله الحركات الارضيه فى الجمباز الفنى | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Volume 074, Issue 5, June 2023, Pages 69-95 PDF (1.32 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2023.225428.2073 | ||
| Author | ||
| منى يحى عبد الحميد الفضالى* | ||
| قسم تدريب التمرينات الايقاعية و الجمباز الفنى -کلية التربية الرياضية للبنات بالجزيرة - جامعة حلوان - القاهرة - مصر | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث الى تصميم برنامج تدريبى مقترح وفقا لنظم انتاج الطاقه والتعرف من خلاله على تاثير البرنامج التدريبى المقترح على بعض القدرات البدنيه ( قوه عضلات الذراعين - قوه عضلات الرجلين - قوه عضلات الظهر- القدره العضليه للرجلين – القدره العضليه للذراعين -الرشاقه - المرونه – التوازن - التوافق ) و(القدره الهوائيه واللاهوائيه) ومستوى الاداء لجهاز الحركات الارضيه لطالبات الفرقه الرابعه تخصص جمبازاستخدمت الباحثه المنهج التجريبى باستخدام التصميم التجريبى لمجموعه واحده باستخدام القياسين القبلى والبعدى لتلك المجموعه وذلك لملائمته لطبيعه هذه الدراسه ، اشتملت عينه البحث على (16) طالبه من طالبات الفرقه الرابعه تخصص جمباز وتم اختيارهن بالطريقه العمديه وبلغت قوام العينه الاساسيه (10) طالبه ،بالاضافه الى عينه الدراسه الاستطلاعيه وعددهن (6) طالبه للعام الجامعى2021 / 2022م، وكانت اهم النتائج ان البرنامج التدريبى له تاثير ايجابيا على المتغيرات البدنيه ( قوه عضلات الذراعين - قوه عضلات الرجلين - قوه عضلات الظهر –القدره العضليه للرجلين – القدره العضليه للذراعين -الرشاقه - المرونه – التوازن - التوافق ) والفسيولوجيه (القدره الهوائيه – القدره اللاهوائيه) ومستوى الاداء المهارى لجهاز الحركات الارضيه لدى طالبات الفرقه الرابعه تخصص جمباز. | ||
| Keywords | ||
| القدرة الهوائية; اللاهوائية; انتاج الطاقة | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 71 PDF Download: 89 |
||
