تأثير تدريبات القدرة العضلية لثبات مرکز الجسم على تحسين مستوى أداء الجمله الحرکيه الإجباريه لناشئات جمباز الأيروبک تحت 11 سنة | ||
| مجلة تطبيقات علوم الرياضة | ||
| Article 3, Volume 07, Issue 110, December 2021, Pages 58-85 PDF (712 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jaar.2021.57209.1094 | ||
| Author | ||
| مروه مدحت حسن* | ||
| کليةالتربية الرياضية بجامعة بنى سويف | ||
| Abstract | ||
| تدريبات ثبات المرکز تعمل على الاحتفاظ بمرکز ثقل الجسم فوق قاعدة الارتکاز أثناء الأداء حيث يصبح الجسم أکثر استقراراً وتوازناً خصوصاً أثناء الهبوط فى المهارات المختلفة وبهذا يتحسن المستوى المهارى وبالتالى تحسين فى کفاءة الدرجة النهائية ويهدف البحث الى استخدام تدريبات ثبات مرکز الجسم وذلک لتحسين القدرة العضلية لمرکز الجسم والأطراف للعينه قيد البحث وتحسين مستوى أداء الجملة الحرکية الإجبارية للعينة قيدالبحث واستخدمت الباحثه المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعة البحث وکانت اهم الأستخلاصات أن إستخدام البرنامج التدريبى المقترح لتدريبات القدرة العضلية لثبات مرکز الجسم أثرت إيجابيًا على القدرة العضلية لمرکز الجسم والأطراف للعينه قيد البحث،و تحسين القدرة العضلية لمرکز الجسم والأطراف بإستخدام البرنامج التدريبى المقترح لتدريبات ثبات مرکز الجسم أدى الى تحسين الجملة الحرکية الإجبارية لناشئات تحت 11 سنه بجمباز الايروبک . ومن أهم التوصيات هى انه يجب الأهتمام بإستخدام تدريبات القدرة العضلية لثبات مرکز الجسم في برامج التدريب لجمباز الأيروبک . و عمل مزيد من الأبحاث بإستخدام البرنامج التدريبى المقترح لتدريبات ثبات المرکز على العديد من المراحل السنية الأخرى . | ||
| Keywords | ||
| تدريبات ثبات المرکز; جمباز الأيروبک; القدرة العضليه | ||
|
Statistics Article View: 46 PDF Download: 176 |
||
