"تأثيرإستخدام تدريب "tabata" على القدرة العضلية في كرة اليد لطالبات كلية التربية الرياضية" | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Volume 075, Issue 5, October 2024, Pages 49-68 PDF (1.41 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2024.251433.2161 | ||
| Authors | ||
| رفيدا محمد عبد العزيز محمد البربرى* 1; رانيا محمد سعيد سعيد2; هبة رضوان لابيب1 | ||
| 1تربية رياضية بنات الجزيرة جامعة حلوان | ||
| 2استاذ دكتور كر يد بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان | ||
| Abstract | ||
| قامت الباحثة بتصميم برنامج تدريبى باستخدام اسلوب “tabata” على القدرة العضلية فى كرة اليد. حيث انه خلال خبرة الباحثة كلاعبة كرة يد في مستويات مختلفه محليه وعملها بتدريب كرة اليد ترى ضرورة الإهتمام بعناصر اللياقة البدنية الخاصة أثناء الإعداد البدني. ايماناً منها أن عنصري القدرة العضلية للذراعين وكذا القدرة العضلية للرجلين والتي تحتل مكانة مهمة في تدريب كرة اليد تعتبر من أهم عناصر اللياقة البدنية التي تتطلبها مهارات كرة اليد والتي بدورها تساهم في رفع مستوى الإرتقاء عالياً وتزيد من دقة التصويب مما يزيد من فرص نجاح التصويب وإحراز هدف. استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم القياسين القبلي – البعدي لمجموعتين إحدهما ( تجريبية والآخرى ضابطة ) على عينة قوامها (40) طالبة من طالبات الفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية بالجزيرة جامعة حلوان. اشتمل البرنامج على 4 تدريبات داخل كل وحدة تدريبية، وأستغرقت مدة تطبيق البرنامج (10أسابيع) بواقع وحدة واحدة فى الاسبوع بناء على الخطة التدريسية لطالبات الفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية بالجزيرة جامعة حلوان و كان مجمل الوحدات التدريبية داخل البرنامج التدريبى 10 وحدات تدريبية، واسفرت نتائج الدراسة عن وجود فروق ذات دلالة احصائية ونسب تحسن ملحوظة بين القياسين البعديين لمجموعة البحث التجريبية عن المجموعة الضابطة على القدرة العضلية فى كرة اليد. | ||
| Keywords | ||
| tabata; القدرة العضلية; كرة اليد | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 136 PDF Download: 92 |
||
