تأثير تدريبات الكاليثينكس calisthenics على بعض المتغيرات البدنية ومستوى الاداء المهارى على جهاز الحركات الارضية لدى ناشئات الجمباز الفنى | ||
| مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة | ||
| Article 11, Volume 9, Issue 3, December 2023, Pages 286-307 PDF (5.62 M) | ||
| Document Type: الأبحاث الأصيلة | ||
| DOI: 10.21608/mnvs.2024.269438.1135 | ||
| Author | ||
| سماح كامل ابراهيم ابوستيتة* | ||
| كلية التربية الرياضية - الجمباز والتمرينات والتعبير الحركى والعروض الرياضية كلية التربية الرياضية جامعة طنطا | ||
| Abstract | ||
| ان تدريبات الكاليثنكس تدريبات تعتمد علي مقاومة وزن الجسم وهي تدريبات كانت بداية ظهورها اساسا تدريبات هوائية ولكن اذا تم تصميم تلك التدريبات بترددات ذات حمل متدرج بحيث يستطيع اللاعب ان يصل الي ترددات عالية بوزن جسمه فتتحول الي تدريبات تعمل في اتجاه لاهوائي - وترى الباحثة تشابه بين نوعيه تدريبات calisthenics و طبيعه الأداء على جهاز الحركات الارضية والتى تعتمد على القوة العضلية والقدرة – حيث كلا النوعين يعتمدان علي مقاومات طبيعيه فالأولي تعتمد علي مقاومة وزن الجسم و الجاذبية الأرضية والأخرى تعتمد علي المقاومات المختلفة للاداء المهارى أثناء أداء الجملة الحركية على جهاز الحركات الارضية . ومن خلال عمل الباحثة في مجال التدريب لرياضة الجمباز ومتابعة الإنجازات فى قطاع الجمباز الفنى لناشئات الجمباز لاحظ مستوي انخفاض فى مستوى اداء الناشئات بنادى طنطا الرياضى وقد أتضح أن معظم مدربى الناشئات يستخدمون بعض من نظام الأثقال والمقاومات الأرضية لتنمية القوة العضلية – في حين ان تدريبات calisthenics ستعتمد فقط علي وزن الجسم في تنمية القوة العضلية بالإضافة الي عناصر اللياقة البدنية الأخرى التي تحتاجها الناشئة وبهذا تكون القوة العضلية واسس تنميتها داخل الاطار الطبيعي لها المتوازن مع مجموعة متنوعة من عناصر لياقة بدنيه اخري مهمه للناشات مثل التوازن و المرونة أيضا بالأضافة الي ان تلك النوعية من التدريبات تعمل علي كل عضلات الجسم بدنيا وفسيولوجيا وبهذا تحقق التنمية الشامله للناشئة مما دعي الباحثة لإجراء هذة الدراسة للتعرف على تأثير تدريبات الكاليثينكس calisthenics على بعض المتغيرات البدنية ومستوى الاداء المهارى على جهاز الحركات الارضية لدى ناشئات الجمباز الفنى. | ||
| Keywords | ||
| تدريبات الكاليثينكس; المتغيرات البدنية والمهارية; الجمباز الفني | ||
|
Statistics Article View: 213 PDF Download: 516 |
||
