" تأثير تدريبات ثبات الجزء المركزى للجسم على القدرات البدنية الخاصة ومستوي الأداء المهارى علي جهاز عارضة التوازن لطالبات تخصص الجمباز الفني" | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Volume 076, Issue 5, February 2024, Pages 9-33 PDF (2.03 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2024.280209.2220 | ||
| Author | ||
| منى يحى عبد الحميد الفضالى* | ||
| قسم تدريب التمرينات الايقاعية و الجمباز الفنى -کلية التربية الرياضية للبنات بالجزيرة - جامعة حلوان - القاهرة - مصر | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلي وضع برنامج خاص لتدريبات ثبات الجزء المركزى للجسم (Core Stability ) لطالبات الفرقه الرابعه تخصص (جمباز فنى ) للتعرف على تاثيره على كل من : بعض القدرات البدنيه والحركية والمتمثله في (القدره العضلية للذراعين- القدره العضلية للرجلين- القوه العضلية للبطن- قوه عضلات الظهر – التوازن –قوه عضلات المركز ) ومستوى الاداء المهارى على( جهاز عارضه التوازن )المتمثله فى ( الدحرجه الاماميه – الوقوف على اليدين دحرجه – باك رول بلنس – هاند سبرينج )، حيث قامت الباحثه باستخدام المنهج التجريبى ( The Experimental Method ) بتصميم المجموعة الواحدة وأسلوب القياس القبلى والبعدى، وتم اختيار عينة عمدية من طالبات الفرقه الرابعه تخصص جمباز فنى بكليه التربيه الرياضيه بنات بالجزيزه جامعه حلوان للعام الجامعى 2022/ 2023م والبالغ عددها (25) طالبه ، وقد تم سحب (10) طالبات من نفس مجتمع البحث و خارج عينة البحث الأساسية كعينه استطلاعيه ، فاصبحت عينه البحث الاساسيه قوامها (15) طالبه ، وكانت من اهم النتائج أن برنامج باستخدام تدريبات ثبات الجزء المركزى للجسم(CORE STABILITY) أدى إلى تحسن بعض المتغيرات البدنية ومستوى الاداء المهارى. | ||
| Keywords | ||
| ثبات الجزء المركزى; المستوى البدنى; المستوى المهارى | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 147 PDF Download: 108 |
||
