تأثير تدريبات الاثقال المركبة على المتطلبات البدنية والمستوى الرقمي للسباحين الناشئين. | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Volume 103, Issue 3, April 2024, Pages 38-67 PDF (7.85 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2024.288147.2715 | ||
| Author | ||
| احمد الحبشي* | ||
| جامعه بنها | ||
| Abstract | ||
| تاثير تدريبات الاثقال المركبة على المتطلبات البدنية والمستوى الرقمي للسباحين الناشئين. يهدف البحث إلى معرفة تأثير تدريبات الاثقال المركبة على المتطلبات البدنية والمستوى الرقمي للسباحين الناشئين، واستخدم الباحث المنهج التجريبي، لقد إشتمل مجتمع البحث على ناشئ السباحة بنادى الزهور الرياضى بمحافظة القاهرة والمقيدون بالاتحاد المصرى للسباحة للموسم التدريبى 2022م - 2023م، حيث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ، حيث بلغ حجم العينة الكلية (15) طالب تم اختيار مجموعة تجريبية وبلغ حجمها (15) ناشئ الذين طبق عليهم البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الاثقال المركبة، وكذلك تم اختيار (20) ناشئ كعينة للدراسات الاستطلاعية لإجراء المعاملات العلمية عليهم، وكانت أهم النتائج: أظهر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الاثقال المركبة تأثيراً ايجابية في تحسين المكونات البدنية والتي تتمثل في (قوة القبضة اليمنــى - قوة القبضة اليسـرى- القوى القصوى للرجلين - القوى القصوى للظهر – القدرة العضلية للذراعين – القدرة العضلية للجذع - القدرة العضلية للرجلين خارج الماء – تحمل القوه – الرشاقة – السرعة الحركية- مرونة الكتفين - مرونة الجذع - مرونة رسغ القدم). اظهر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الاثقال المركبة تأثير ايجابي في المستوي الرقمي(زمن سباحة الصدر 50 متر – زمن سباحة الصدر 100متر- زمن سباحة الصدر 200متر) لدي ناشئين السباحة. الكلمات المفتاحية: تدريبات الاثقال المركبة - المكونات البدنية ، المستوى الرقمي- ناشئين السباحة. | ||
| Keywords | ||
| تدريبات; الاثقال; المركبة | ||
|
Statistics Article View: 69 PDF Download: 94 |
||
