تأثير أستخدام تدريبات ثبات الجذع باستخدام استك المقاومة على زمن أداء البدء والدوران والمستوى الرقمي لسباحي الحرة | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Volume 103, Issue 3, April 2024, Pages 339-369 PDF (6.78 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2024.294176.2738 | ||
| Author | ||
| هبة الله عصام الدين عباس الدياسطي* | ||
| كلية التربية الرياضية - جامعة مدينة السادات | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تدريبات ثبات الجذع باستخدام أستك المقاومة على زمن أداء البدء والدوران والمستوى الرقمي لسباحي الحرة. استخدمت الباحثة المنهج التجريبى، باستخدام التصميم التجريبى لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة بإتباع القياس القبلى والبعدى للمجموعتين. تم اختيار العينة من مجتمع البحث بالطريقة العمدية حيث بلغ عددالسباحين (20) سباح من سباحي السباحة الحرة تم تقسيمهم إلى مجموعتين، ضابطة وتجربية بواقع (10) سباحين في كل مجموعة وبلغ عدد العينة الاستطلاعية (10) سباحين (مجموعة غير مميزة) بناءً على عرض النتائج ومناقشتها وتفسيرها تمكنت الباحثة من إستخلاص ما يلي: 1- برنامج تدريبات تدريبات ثبات الجذع بالاساتك أدي إلى تحسن في مستوى عضلات الذراعين، قوة عضلات البطن، قوة عضلات الظهر، وقوة عضلات الرجلين للسباحين في البدء والدوران وبالتالي تحسن في المستوى الرقمي لسباحي الحرة. 2- استخدام تدريبات ثبات الجذع أدي إلى وجود نسب تحسن في القياسات البعدية لدي المجموعة التجربية مقارنة بالمجموعة الضابطة. 3- استخدام تدريبات ثبات الجذع لها تأثير إيجابي على تحسن زمن البدء والدوران والمستوى الرقمي لسباحي الحرة. 4- استخدام تدريبات في نفس المسار الحركي لها تأثير إيجابي في القدرة للمحافظة على ايقاع الأداء السليم للبدء والدوران وتحسين مستوى الرقمي لسباحي الحرة. | ||
| Keywords | ||
| تدريبات; ثبات; الجذع; باستخدام; الأستك | ||
|
Statistics Article View: 40 PDF Download: 69 |
||
