تأثير تدريبات القوة الوظيفية على تقوية الحزام الجذعي و تحسين المستوى الرقمى لناشئى رمى الرمح | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Volume 078, Issue 2, July 2024, Pages 9-47 PDF (1.54 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2024.304313.2284 | ||
| Authors | ||
| جابى مجدى* 1; حنان السيد عبد الفتاح2; رجاء محمد محمد3 | ||
| 1كلية تربية رياضية بنات-جامعة حلوان -القاهرة | ||
| 2استاذ تدريب مسابقات الميدان والمضمار كلية التربية الرياضية جامعة حلوان | ||
| 3استاذ مساعد بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان | ||
| Abstract | ||
| يهدف هذا البحث التعرف على تأثير تدريبات القوة الوظيفية على تحسين قوة الحزام الجذعى لناشئى رمى الرمح، تم استخدام المنهج التجريبي للمجموعتين أحدهما تجريبيه والأخرى ضابطة باستخدام القياسين (القبلي -البعدي)لكل منهما لمناسبته لطبيعة هذا البحث. تم تطبيق البحث على عينة من ناشئات رمى الرمح متقدمى المستوى من 16-18 سنة ، وقد بلغ عدد العينة (16ناشئة) وتم تقسيمهم إلى مجموعتين أحدهما تجريبية وعددهم (6 ناشئات ) والأخرى ضابطة وعددها (6ناشئات)،و (3 ناشئات) عينة استطلاعية بإجمالى (19 ناشئة). وتم تطبيق البرنامج باستخدام تدريبات القوة الوظيفية لمدة (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعية ،بإجمالى (24) وحدة تدريبية ،وتم تحديد زمن الوحدة التدريبية وهو (90ق). وأسفرت أهم نتائج البحث أن التدريبات المقترحة ساهمت في تقوية الحزام الجذعى (قرة الذراعين ،قدرة الرجلين ،مرونة الجذع،قوة الظهر، توازن الجذع) بنسبة تحسن تراوحت بين (11.67% -23.36%)، وأيضا ساهمت فى تحسين المستوى الرقمى بنسبة تحسن (10.59%) ، وكانت أهم التوصيات اجراء دراسات مماثله بغرض معرفه مدى فاعليه استخدام تدريبات القوة الوظيفية على عينات مختلفة وانشطة اخرى ، الاهتمام بتوجيه نتائج الدراسة لمدربى رمى الرمح وان تكون تدريبات القوة الوظيفية جزء اساسى من اجزاء الاعداد البدنى لناشئات رمى الرمح. | ||
| Keywords | ||
| الكلمات الدالة:- تدريبات القوة الوظيفية؛; تقوية الحزام الجذعى; المستوى الرقمى | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 77 PDF Download: 31 |
||
