تاثير التدريب المركب علي بعض المتطلبات البدنيه لناشئي الترامبولين | ||
| مجلة تطبيقات علوم الرياضة | ||
| Article 3, Volume 010, Issue 121, September 2024, Pages 68-84 PDF (687.37 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jaar.2024.291537.1562 | ||
| Author | ||
| سعيد محمد غنيمي* | ||
| كليه التربيه الرياضيه للبنين - جامعة الاسكندرية | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث الي التعرف علي اثر التدريب المركب علي بعض المتطلبات البدنيه لناشئي الترامبولين من 9 الي 12 سنه ، تم استخدام المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي البعدي للمجموعه الواحده ، اشتملت عينه البحث علي (14) ناشئ من ناشئي جمباز الترامبولين بنادي العاملين بكليه التربيه الرياضيه للبنين بالاسكندريه الموسم الرياضي ( 2023 ـ 2024 )، قام الباحث بتطبيق البرنامج المقترح لمده 12 اسبوع بواقع 3 وحدات تدريبيه اسبوعيه مع مراعاه الارتفاع التدريجي للحمل التدريبي ومراعاه خصائص المرحله السنية لعينة البحث . بعد تطبيق البرنامج تم التوصل الي - يؤثر برنامج التدريب المركب المقترح والذي خضعت له عينه البحث تأثيراً إيجابياً في تحسين الاختبارات البدنية قيد البحث. - يؤثر برنامج التدريب المركب المقترح والذي خضعت له عينه البحث تأثيراً إيجابياً في تحسين زمن الطيران لدي عينه البحث. ومن خلال هذه النتائج يوصى الباحث بالآتي :- ـ الاسترشاد بالأسس العلمية التى استخدمت في تصميم البرنامج التدريبي المقترح والتى تشتمل على تدريبات مركبة ، لتحسين مستوي القدرات البدنية للاعبي جمباز الترامبولين . ـ توجيه النتائج المستخلصة إلى العاملين بمجال الجمباز للاستفادة منها في برامج التدريب المختلفة. ـ إجراء المزيد من البحوث لدراسة مدى جدوى تنميه التدريب المركب ، على أداء مهارات الجمباز ـ تدعيم أداء جميع مهارات الجمباز بالتدريب المركب ،لما له من أثر في تحسين أداء المهارات. | ||
| Keywords | ||
| التدريب المركب; الجمباز; الترامبولين | ||
|
Statistics Article View: 74 PDF Download: 121 |
||
