تأثير التدريبات المتقطعه عالية الشدة على بعض المتغيرات المهارية و الفسيولوجية لمنقذي أحواض السباحة | ||
| مجلة تطبيقات علوم الرياضة | ||
| Article 10, Volume 010, Issue 121 - Serial Number 3, September 2024, Pages 262-285 PDF (760.38 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jaar.2024.313304.1592 | ||
| Author | ||
| محمد عبدالعزيز عرفه محمد سالم* | ||
| كلية التربية الرياضية ابوقير - جامعة الاسكندريه | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التدريبات المتقطعة عالية الشدة HITT على بعض القدرات البدنية والفسيولوجية للمنقذين ، وقد إستخدام الباحث المنهج التجريبى بإستخدام التصميم التجريبى لمجوعة تجريبية واحدة ، وطبقت الدراسة على عينة قوامها (11) منقذ من المنقذين المقيدين بالإتحاد المصرى للغوص والإنقاذ والمقيدين بكلية التربية الرياضية ( والمسجلين لمادة التدريب الميدانى ) ، حيث خضعت عينة البحث إلى برنامج تدريبى ( مائى – أرضى لمدة ( 6أسابيع) بواقع خمسة وحدات تدريبية مقسمة إلى ( 3 وحدات تدريب مائى – 2 وحدة تدريب أرضي ) بإستخدام التدريبات المتقطعة عالية الشدة ، وكانت من أهم النتائج أن استخدام تدريبات HITT الى حدوث تحسن معنوي في قيم المتغيرات البدنية الخاصة بالقياسات داخل الماء لعينة البحث قيد الدراسة والتى تتعلق بقسات 25 سباحة تحت الماء و 200 متر حرة ، كما أن استخدام تدريبات HITT الى حدوث تحسن معنوي في قيم VO2 Max لعينة البحث قيد الدراسة حيث بلغت قيمة "ت المحسوبة " 4.17 ، وكان أعلى معدل لنسب تحسن التدريب الدائري الوظيفي هي تحسن VO2 Max و 200 حرة لعينة البحث عن باقي متغيرات البحث ، بينما لم تكن الفروق معنوية فى اختبارات ( 50م سباحة والرأس لأعلى – النبض – ضغط الدم الإنقباضى والإنبساطى – نسبة تشبع الدم بالأكسجين . | ||
| Keywords | ||
| التدريبات المتقطعة عالية الشدة; HITT; الانقاذ; المتغيرات الفسيولوجية | ||
|
Statistics Article View: 73 PDF Download: 118 |
||
