استراتيجية توزيع الجهد في سباق 3000 متر موانع بدورة الألعاب الاوليمبية باريس 2024 وبطولة المملكة العربية السعودية للكبار (دراسة مقارنة) | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Volume 105, Issue 2, October 2024, Pages 302-320 PDF (299.35 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2024.333414.2854 | ||
| Author | ||
| Zayed Altowerqi* | ||
| Sport Sciences Department, Umm AlQura University . Makkah .Saudi Arabia | ||
| Abstract | ||
| تعتبر سباقات التحمل من السباقات التي تتطلب من الرياضيين اتخاذ قرارات باستمرار بشأن كيفية ومتى يستثمرون موارد الطاقة المحدودة لديهم. ويعد سباق الموانع أحد سباقات المسافات الطويلة والتي تتطلب الاحتفاظ بالتركيز الفني العالي لتخطي وتعدية الموانع دون فقدان في السرعة والمحافظة عليها من خلال جعل مركز ثقل الجسم في ادني ارتفاع له عند تعدية الموانع. و قد لاحظ الباحث الفجوة بين مستوى أداء لاعبي النخبة و اللاعبين المحليين لذا لجأ الباحث الي التحليل الزمني لمسابقة 3000 متر موانع رجال في دورة الالعاب الاولمبية باريس 2024 و مستوى الأداء للاعبين السعوديين في استراتيجيات السباق لمساعدة اللاعبين و المدربين في تقنين أحمال التدريب داخل الخطة التدريبية بشكل متدرج يحقق كفاءة التكيف الفسيولوجي والتقدم بالمستوى الرقمي . استخدم الباحث المنهج الوصفي باستخدام الدراسة التحليلية نظراً لطبيعة البحث. اشتملت عينة الدراسة على (30) لاعب ممن شاركوا في سباق 3000 متر موانع بدورة الالعاب الاولمبية باريس و بطولة المملكة العربية السعودية لألعاب القوى لأندية الدرجة الممتازة. أظهرت نتائج الدراسة أن المحافظة على السرعة العالية في أول 500 متر من السباق بالنسبة للاعبي النخبة و لاعبي المملكة العربية السعودية و كذلك تزايد معدل السرعة و نسبة بذل الجهد لدي لاعب النخبة في اخر مراحل السباق بعد 2500 م حتي نهاية السباق بينما تدهور مستوي معدل السرعة و نسبة بذل الجهد لدي لاعبي المملكة العربية السعودية في نفس المرحلة. توصى الدراسة العدائيين السعوديين التركيز على تدريبات تحمل السرعة و التحمل الخاص وتدريبات تحمل اللاكتيك حتى يتمكنوا من الحفاظ على سرعتهم في مراحل السباق الي جانب تدريبات القدرة الهوائية. | ||
| Keywords | ||
| 3000 متر موانع; سباقات التحمل; المملكة العربية السعودية | ||
|
Statistics Article View: 78 PDF Download: 27 |
||
