فاعلية تدريبات المحـور بالأسلوب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)علي مستوي الأداء المهاري لناشئي التنس | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Volume 079, Issue 4, October 2025, Pages 135-157 PDF (644.55 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2024.332961.2355 | ||
| Authors | ||
| نجلاء حسنى عوض الله سويلى سويلى* 1; ضياء أحمد طلعت عبد الله طلعت2 | ||
| 1كلية التربية الرياضية للبنات بالجزيرة - جامعة حلوان | ||
| 2قسم التدريب الرياضي وعلوم الحركة - كلية التربية الرياضية - جامعة السويس - مدينة السويس | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلى التعرف علي تأثير تدريبات المحـور بالأسلوب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) علي مستوي الاداء المهاري قيد البحث (الضربة الأمامية ، الضربة الخلفية ، الأرسال) لناشئي التنس تحت 14سنة . وأستخدم الباحثان المنهج التجريبي وذلك لمناسبته لنوع وطبيعة هذا البحث من خلال التصميم التجريبي باستخدام القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الواحدة . وقام الباحثان باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من نادي السكة الحديد الرياضي بالزقازيق ، حيث بلغ قوام العينة الأساسية (10) ناشئين من المنتظمين في تطبيق البرنامج التدريبي ، بالإضافة إلى عينة الدراسات الاستطلاعية وعددهم (8) ناشئين من نفس عينة البحث ومن خارج عينة البحث الأساسية . وكانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات المحـور بالأسلوب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) أظهر تأثيراً إيجابياً على مستوي الاداء المهاري قيد البحث (الضربة الأمامية ، الضربة الخلفية ، الأرسال) لناشئي التنس تحت 14سنة . وكانت أهم التوصيات هي أستخدام البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات المحـور بالأسلوب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) لما له من تأثير إيجابي في تنمية مستوي الاداء المهاري لناشئي التنس تحت 14سنة . | ||
| Keywords | ||
| تدريبات المحـور; الأسلوب المتقطع عالي الكثافة; ناشئي التنس | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 107 PDF Download: 37 |
||
