تأثير تدريبات التعلق TRX على تنمية القدرة العضلية وبعض الأداءات المهارية الخاصة لناشئي كرة القدم | ||
| مجلة سيناء لعلوم الرياضة | ||
| Volume 9, Issue 3, December 2024, Pages 281-299 PDF (1.05 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsss.2025.373309.1234 | ||
| Author | ||
| محمد مصطفي محمد صالح كشك* | ||
| كلية علوم الرياضة جامعة العريش | ||
| Abstract | ||
| تتميز كرة القدم بطبيعة الحركة ذات القوة المميزة بالسرعة المرتبطة بالأداء المهارى وتعتمد على العمل العضلي (الديناميكي)، كما تلعب القدرة العضلية دوراً هاماً ومؤثراً في الوصول إلى المستويات العليا. فنجد أن اللاعب يجب عليه ليس فقط تنمية المقدرة على الوثب ولكن عليه أيضاً أن يحافظ على ارتفاع أو مسافة معينة للوثب عند أداء حركات متتالية. ويشير لي وكاو Li & Cao (۲۰۱۱) الى ان تدريبات التعلق يرمز لها بالرمز TRX وهي تعنى تمرينات المقاومة لكامل الجسم Total body resistance exercise، وهي تناسب المبتدئين وذوي المستوى العالي، ويمكن التدرج في شداتها عن طريق التغيير في أوضاع الجسم نسبة إلى نقطة التعلق. ويهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الحبال المعلقة (TRX) ومعرفة أثره على مستوى تطوير القدرة العضلية للرجلين والذراعين لناشئ كرة القدم ومستوى أداء بعض الأداءات المهارية الخاصة لناشئ كرة القدم، واستخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة التجريبية الواحدة باستخدام القياس القبلي والبعدي، وذلك لمناسبته لطبيعة البحث، واشتمل مجتمع البحث على ناشئ كرة القدم بنادي أبو صقل الرياضي تحت 15 سنة والمسجلين بمنطقة شمال سيناء والاتحاد المصري لكر القدم، وقد تم اختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العمدية من ناشئ فريق نادي أبو صقل الرياضي بالعريش حيث بلغ عددهم (16) ناشئ، كما تم اختيار (10) ناشئين من مجتمع البحث وخارج عينة البحث الاساسية لإجراء الدراسة الاستطلاعية عليهم، وكانت اهم النتائج أن البرنامج التدريبي المقترح أدي إلي تطوير القدرة العضلية للرجلين والذراعين وبعض الأداءات المهارية لدي عينة البحث. | ||
| Keywords | ||
| TRX; القدرة العضلية; كرة القدم | ||
|
Statistics Article View: 20 PDF Download: 11 |
||
