تأثير تدريبات البيلاتيس على بعض القدرات البدنية الخاصة والجملة الحرکية في التمرينات الإيقاعية | ||
| المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية | ||
| Article 7, Volume 033, Issue 033, June 2017, Pages 154-180 PDF (475.96 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsps.2017.48342 | ||
| Author | ||
| أزهار محمد علي عبد النبي* | ||
| مدرس مساعد بقسم نظريات وتطبيقات التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بکلية التربية الرياضية (بنين- بنات)– جامعة بورسعيد. | ||
| Abstract | ||
| هدف هذا البحث الى التعرف علي تأثير برنامج مقترح لتدريبات البيلاتيس على بعض القدرات البدنية الخاصة والجملة الحرکية في التمرينات الإيقاعية ،إستخدمت الباحثة المنهج التجريبي وذلک بالتصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية بإستخدام القياس القبلي والبعدي لمناسبته لهدف وطبيعة البحث ، يتمثل مجتمع البحث في طالبات المستوى الثاني بکلية التربية الرياضية (بنين- بنات) ببورسعيد للعام الجامعي 2016م/2017م وقد بلغ عددهن (61) طالبة، العينة الاساسية قوامها (40) طالبة وتم تقسيمهن إلى مجموعتين متساويتين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية، قوام کل مجموعة (20) طالبة، وقد تم اختيار العينة بحيث يکون کل أفراد العينة من طالبات المستوى الثاني المستجدات بکلية التربية الرياضية (بنين-بنات) ببورسعيد ، وقد استنتجت الباحثة ان برنامج تدريبات البيلاتيس الذي تم تطبيقه على المجموعة التجريبية له تأثير إيجابي على تحسين القدرات البدنية المتمثلة في (قوة عضلات الظهر، قوة عضلات الرجلين، قوة عضلات البطن، المرونة، التوازن)،أظهرت نتائج البحث من خلال نسب التحسن أن تدريبات البيلاتيس لها تأثير إيجابي على مستوى أداء الجملة الحرکية (الحرة) في التمرينات الإيقاعية، وتوصى الباحثة بإدراج تدريبات البيلاتيس ضمن جزء الإعداد البدني الخاص بالتمرينات الإيقاعية في الکلية،إجراء دراسات مماثلة لتلک الدراسة بإستخدام تدريبات البيلاتيس على مستوى المراحل السنية المختلفة. | ||
| Keywords | ||
| تدريبات البيلاتيس; القدرات البدنية الخاصة; الجملة الحرکية; التمرينات الإيقاعية | ||
|
Statistics Article View: 210 PDF Download: 318 |
||
