تأثير تنمية التحمل اللاهوائي علي بعض المتغيرات البدنية و الفسيولوجية و المستوي الرقمي لسباق 5000 متر جري | ||
| المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية | ||
| Article 7, Volume 025, Issue 025, June 2013, Pages 125-151 PDF (452.6 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsps.2013.53606 | ||
| Author | ||
| حمدي محمد علي محمود* | ||
| مدرس بقسم التدريب الرياضي بکلية التربية الرياضية ، جامعة بورسعيد | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلي التعرف علي تأثير تنمية التحمل اللاهوائي علي بعض المتغيرات البدنية و الفسيولوجية و المستوي الرقمي لسباق 5000 متر جري ، استخدم الباحث المنهج التجريبي بالتصميم التجريبي القياس القبلي البعدي لمجموعتين احداهما تجريبية و الاخري ضابطة لملائمته لطبيعة البحث . و تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من اللاعبين تحت 18 سنة من لاعبي المسفات الطويلة بنادي بورفؤاد الرياضي و نادي الرباط و کان حجم العينة 16 لاعب تم تقسيمهم لمجموعتين قوام کل مجموعة 8 لاعبين ، طبق الباحث البرنامج المقترح علي المجموعة التجريبية في 12 أسبوع بواقع 4 وحدات تدريبية في الأسبوع و احتوت الوحدة التدريبية علي تدريبات العدو و الجري و التدريبات باستخدام المدرجات و کان من أهم نتائج البحث تحسن المستوي الرقمي للاعبي 5000 متر جري نتيجة لتحسن القدرات البدنية و القدرات الفسيولوجية لتطبيق تدريبات تنمية و تطوير التحمل اللاهوائي و القدرات اللاهوائية و التي تخدم المتسابقين في بداية السباق من 50-75 م الأولي منه و کذلک في المرحلة الأخيرة و هي من 200 – 300 م قبل النهاية | ||
| Keywords | ||
| التحمل اللاهوائي; المتغيرات البدنية; المتغيرات الفسيولوجية; المستوي الرقمي لسباق 5000 متر جري | ||
|
Statistics Article View: 186 PDF Download: 295 |
||
