تأثير برنامج تدريبى مقترح بإستخدام التدريب المتباين على بعض المتغيرات البيوکيميائية والمستوى الرقمى لمتسابقى 400 متر عدو | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Article 19, Volume 87, سبتمبر جزء 3, September 2019, Pages 353-371 PDF (676.28 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2020.21415.1034 | ||
| Author | ||
| وفاء علي محمد مبروک مبروک* | ||
| جامعه طنطا / کليه التربيه الرياضيه | ||
| Abstract | ||
| ملخص البحث تأثير إستخدام التدريب المتباين على بعض المتغيرات البيوکيميائية والمستوى الرقمى لمتسابقى 400 متر عدو .م.د/ وفاء على محمد مبروک أستهدف البحث وضع برنامج تدريبي بإستخدام التدريب المتباين (مقاومات + تحمل) لمتسابقى 400 متر عدو ومعرفة تأثيره على المتغيرات البيوکيميائية (البيتا أندورفين - حمض اللاکتيک - الأنزيم النازع للهيدروجين) والمستوى الرقمى لمتسابقى 400 متر عدو. وأستخدمت الباحثة المنهج التجريبى على عينة قوامها (8) لاعبين لسباق 400 متر عدو بالمشروع القومى للموهوبين فى مسابقات الميدان والمضمار بإستاد طنطا الرياضى محافظة الغربية. ومن أدوات البحث : القياسات البيوکيميائية - قياس المستوى الرقمى لمتسابقى 400 متر عدو - البرنامج التدريبي بإستخدام التدريب المتباين. ومن المعالجات الإحصائية : المتوسط الحسابى،الإنحراف المعيارى،الوسيط،معامل الإلتواء،إختبار "ت"،معامل الإرتباط البسيط،نسب التحسن %. ومن أهم النتائج: 1- يؤثر البرناج التدريبى المقترح باستخدام التدريب المتباين تأثيراً إيجابياً على المتغيرات البيوکيميائية (البيتا أندورفين - حمض اللاکتيک - الأنزيم النازع للهيدروجين) والمستوى الرقمى لدى متسابقى 400 متر عدو. ومن أهم التوصيات: 1- العمل على إستخدام التدريب المتباين (تدريبات المقاومة + التحمل) لتحسين مؤشرات التعب العضلى (المتغيرات البيوکيميائية) لما لها من فاعلية فى تحسين المستوى الرقمى لمتسابقى 400 متر عدو. 2- ضرورة القياس الدورى والمستمر للمتغيرات البيوکيميائية (البيتا أندورفين - حمض اللاکتيک - الأنزيم النازع للهيدروجين) کدلالة للکفاءة الحيوية لمتسابقى 400 متر عدو. | ||
| Keywords | ||
| برنامج; التدريب; المتباين | ||
|
Statistics Article View: 202 PDF Download: 289 |
||
