تأثير التمرينات المتنوعة على عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة وجودة الحياة لدى السيدات الغير ممارسات للرياضة | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Article 2, Volume 012, Issue 012, October 2019, Pages 37-57 PDF (379.71 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2019.68892 | ||
| Author | ||
| سماح حسن فرج* | ||
| کلية التربية الرياضية ، جامعة حلوان ، حلوان ، مصر . | ||
| Abstract | ||
| يهدف هذا البحث إلى وضع برنامج للتمرينات المتنوعة ومعرفة تأثيره على:- 1- عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة (Fitnessgram ) (التحمل الدوري التنفسي - الترکيب الجسماني - قوة وتحمل عضلات البطن- قوة وتحمل عضلات الطرف العلوي - قوة العضلات المادة للجذع - مرونة مفصل الفخذين وأسفل الظهر). 2- جودة الحياة لدى السيدات الغير ممارسات للرياضة . تحقيقاً لهدف البحث وفروضه استخدمت الباحثه المنهج التجريبي بتصميم القياس القبلي – البعدي للمجموعة الواحدة وذلک لملاءمته لطبيعة هذه الدراسة . تم إختيار العينة بالطريقة العمدية من السيدات الغير ممارسات للرياضة والمشترکات بالنادى الصحى( لايف جيم ) بحلوان لعام (2014-2015 ) ، بلغ الحجم الکلى للعينة (18) سيدة ، تم إختيار (8) سيدات للدراسة الإستطلاعية ،وبذلک بلغ حجم العينة ( 10 ) سيدات للدراسة الأساسية . في ضوء نتائج البحث وتفسيرها ومن خلال أهداف البحث وفروضه ، وفي حدود عينة البحث والمعالجة الإحصائية للبيانات أمکن التوصل إلى الإستخلاصات التالية: 1- يؤثر برنامج التمرينات المتنوعة تأثيرا إيجابيا على عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة (Fitnessgram ) والمتمثلة في (التحمل الدوري التنفسي- الترکيب الجسمانى – قوة وتحمل عضلات البطن– قوة وتحمل الطرف العلوي– قوة العضلات المادة للجذع – مرونة مفصل الفخذين وأسفل الظهر ) لدى للسيدات الغير ممارسات للرياضة. 2- يؤثر برنامج التمرينات المتنوعة تأثيرا إيجابيا على جودة الحياة للسيدات الغير ممارسات للرياضة. | ||
| Keywords | ||
| التمرينات المتنوعة; عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة; جودة الحياة | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 495 PDF Download: 1,029 |
||
