تأثير تدريبات الهاثايوجا علي تحسين بعض القدرات البدنية المرتبطة بالأداء المهاري علي عارضة التوازن لناشئات الجمباز الفني" | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضة | ||
| Article 13, Volume 013, Issue 013, September 2019, Pages 304-323 PDF (684.67 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jphalex.2019.83395 | ||
| Author | ||
| سماح بطوطة صالح محمد | ||
| مدرس بقسم التدريب الرياضى وعلوم الحرکة کلية التربية الرياضية للبنات جامعة الإسکندرية | ||
| Abstract | ||
| يهدف هذا البحث الي تحسين مستوي الاداء علي عارضة التوازن للناشئات تحت 8 سنوات وذلک من خلال وضع برنامج تدريبي للهاثايوجا لتحسين مستوى الأداء المهاري علي عارضة التوازن للناشئات تحت 8 سنوات وتحسين بعض القدرات البدنية ( المرونة والإطالة والتوازن والتوافق الحرکي والقوة المميزة بالسرعة)وتحسين الأداء المهاري لبعض المهارات الأکروباتية والجمبازية المرتبطة بالأداء على عارضة التوازن لناشئات الجمباز الفنى بنادى سموحة الرياضى ، وقد بلغ قوام العينة(7) لاعبات تحت 8 سنوات ، وقد تم إجراء البحث عليهن جميعا کعينة لهذه الدراسة ، وقد أسفرت نتائج الدراسة على أن تدريبات الهاثايوجا أثرت إيجابيا فى تحسن بعض متغيرات المرونة والاطالة لمفصل الکتف وجميع متغيرات المرونة والإطالة للجذع وجميع متغيرات التوازن والتوافق الحرکي وبعض متغيرات القوة المميزة بالسرعة ،وان تحسين تلک القدرات البدنية ادى الى تحسن بعض المهارات الاکروباتية وجميع متغيرات المهارات الجمبازية على عارضة التوازن. | ||
| Keywords | ||
| تدريبات الهاثايوجا | ||
|
Statistics Article View: 198 PDF Download: 618 |
||
