فاعلية برنامج تمرينات بدنية مقترح في الحد من السقوط المتکرر لکبار السن | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Article 12, Volume 88, ینایر جزء 4, January 2020, Pages 260-280 PDF (1013.31 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2020.28819.1146 | ||
| Author | ||
| محمود سيد هاشم علي هاشم* | ||
| کلية التربية الرياضية للبنين جامعة حلوان / مصر کلية العلوم / جامعة حفر الباطن / السعودية | ||
| Abstract | ||
| استهدف البحث التعرف على فاعلية برنامج تمرينات بدنية مقترح في الحد من السقوط المتکرر لکبار السن المعرضون لخطر السقوط المتکرر واستخدم الباحث المنهج التجريبي (المجموعة الواحدة) من خلال إجراء قياس قبلي وقياس بعدي على عينة البحث، وتمثلت عينة البحث في کبار السن فوق 60 سنة من الرجال والسيدات بنادي "مينا جاردن سيتي" بمدنية 6 أکتوبر، والذين عانوا من مشکلة السقوط مرة واحدة على الأقل في آخر شهر قبل تطبيق البرنامج المقترح وتم اختيارهم بالطريقة العمدية وفقاً لبعض الاشتراطات، وتراوحت أعمارهم بين (69 - 80 سنة) بإجمالي (8 کبير سن) بواقع (3) سيدات و (5) رجال، واشتمل البرنامج على مجموعة من التمرينات البدنية الخاصة بتنمية التوازن وتقوية عضلات الفخذين والقدمين بهدف الحد من خطر السقوط المتکرر لدى کبار السن، ومن أهم النتائج التي توصل إليها البحث أن برنامج التمرينات البدنية المقترح أثر إيجابيا على تحسن مستويات التوازن لدى کبار السن عينة البحث، الأمر الذي ساهم بدورة في الوقاية من خطر السقوط المتکرر لدى عينة البحث. | ||
| Keywords | ||
| التوزان الحرکي; التوزان الثابت; تمرينات القوة العضلية | ||
|
Statistics Article View: 206 PDF Download: 283 |
||
