برنامج تدريبي مختلط لتطوير بعض القدرات الحرکية الخاصة وأثره على مستوي أداء بعض صعوبات الکاتا | ||
| المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية | ||
| Article 18, Volume 040, 040 (جزء ثانى), December 2020, Pages 543-568 PDF (836.91 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsps.2020.126688 | ||
| Author | ||
| عمرو محمد سعد جعفر* | ||
| أستاذ مساعد بقسم نظريات وتطبيقات المنازلات والرياضات المائية کلية التربية الرياضية – جامعة مدينة السادات | ||
| Abstract | ||
| يعد تنمية القوة العضلية للرياضيين بصفة عامة وللاعبي الکاراتيه بصفة خاصة من الأساسيات التي يبني عليها المتطلبات البدنية الأخرى کالسرعة والقدرة والرشاقة والتحمل ومن ثم تحسين مستوي الأداء المهاري وتکمن أهميتها أيضًا في کونها تسهم بشکل کبير وملحوظ في الوقاية من حدوث الإصابات الرياضية ونظرًا لطبيعة مسابقات الکاتا والتي تتطلب أداء حرکات متنوعة من حيث الطرف المؤدي (يد/يدين- رجل/رجلين- يد/رجل – يدين/رجلين- وثب) ومن حيث طبيعة الأداء (دفاعي – هجومي) ومن حيث الاتجاه (جانبي – أمامي – خلفي – دائري – نصف دائري- رأسي) سواء علي الأرض أو في الهواء کالوثبات وتغيير الاتجاه مع الدوران نصف الکامل أو الکامل حول المحور - مما يعتبر کنقاط صعوبة - کل ذلک مع مراعاة الأداء بالقوة الانفجارية القصوى والسرعة القصوى مع الحفاظ علي الثبات والاتزان بنوعية الثابت والمتحرک، مما يتطلب من اللاعب أن يکون علي قدر عالي من الکفاءة البدنية والفسيولوجية التي تؤهله إلي تکرار هذا الأداء وهذه الانقباضات السريعة والمتفجرة من بداية الکاتا إلي نهايتها؛ وقد لا حظ الباحث انخفاض ذلک عند بعض اللاعبين، وتعد نقاط الصعوبة بالکاتا أحد المعايير الهامة في المفاضلة بين اللاعبين و ضمن مؤشرات التقييم الفني بالقانون الدولي لرياضة الکاراتيه، مما دعي الباحث إلي القيام بهذه الدراسة. | ||
| Keywords | ||
| برنامج; مختلط; باليستيي; بليومتريک; أثقال; کاتا; قدرات حرکية خاصة; نقاط الصعوية; کاراتيه. | ||
|
Statistics Article View: 162 PDF Download: 4,517 |
||
