تأثير تدريبات قوة عضلات المرکز على بعض القدرات البدنية والمستوى الرقمى للعدائين | ||
| المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية | ||
| Article 20, Volume 043, Issue 043, June 2022, Pages 477-490 PDF (1.13 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsps.2022.240319 | ||
| Author | ||
| د/ محمد عبدالعزيز السيد خليل السويدى* | ||
| أخصائى رياضى – جامعة الزقازيق | ||
| Abstract | ||
| دراسة بعنوان " تأثير تدريبات قوة عضلات المرکز على بعض القدرات البدنية والمستوى الرقمى للعدائين " و هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات قوة عضلات المرکز علي بعض القدرات البدنية والمستوى الرقمي لدي عينة البحث من عدائى 100، 200 م و استخدم الباحث المنهج التجريبى بإستخدام التصميم التجريبي ذو المجموعة الواحدة ، بطريقة القياس القبلي والبعدي على عينة عمدية من لاعبى 100م ،200م و تم عمل اختبارات للقدرات البدنية ، تتمثل فى ( القوة الثابتة لعضلات الظهر ، القوة الثابتة للرجلين ، القوة المتحرکة للرجلين ، الوثب العريض من الثبات ، الوثب العمودي من الثبات ، عدو 30 م من البدء الطائر ، دفع کرة طبية 3ک ) وکذلک تم استخدام اختبار النجمة لاختبار الاتزان على 8 محاور للقدم اليمنى و تم تصميم برنامج تدريبي مقترح لمدة 8 أسابيع تدريبية شملت على تدريبات القوة الوظيفية و للعضلات المسببة للاتزان و قد أسفرت النتائج عن وجود فروق دالة إحصائياً بين القياس القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي في متغيرات القدرات البدنية واختبار النجمة والمستوى الرقمى قيد البحث وتراوحت نسب التحسن ما بين 2.21٪ للمستوى الرقمى 200م کأقل نسبة تحسن الى 14.99٪ القوة المتحرکة للرجلين کأکبر نسبة تحسن . | ||
| Keywords | ||
| تدريبات قوة عضلات المرکز للعدائين | ||
|
Statistics Article View: 129 PDF Download: 226 |
||
