تأثيربرنامج للتمرينات الخاصه بإسلوب المجموعات العنقوديه على بعض عناصر اللياقه البدنيه ومكونات الجسم وفاعلية مستوى الاداء لمهارة الضرب للاعبات الكره الطائره | ||
| مجلة تطبيقات علوم الرياضة | ||
| Article 14, Volume 08, Issue 114, December 2022, Pages 376-415 PDF (1.89 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jaar.2023.196450.1401 | ||
| Authors | ||
| محمد عطاالله أحمد بدوى* 1; بلال مسعد محمد عامر2 | ||
| 1کلية التربيه الرياضيه.بنين.جامعة الاسکندريه | ||
| 2قسم تدريب الألعاب الرياضيه -كلية التربيه الرياضيه للبنين جامعة الاسكندريه- جمهورية مصر العربيه | ||
| Abstract | ||
| تهدف الدراسة الي التعرف على تأثيربرنامج للتمرينات الخاصه بإسلوب المجموعات العنقوديه على بعض عناصر اللياقه البدنيه ومكونات الجسم وفاعلية مستوى الاداء لمهارة الضرب للاعبات الكره الطائره ، استخدم الباحثان المنهج التجريبي بنظام التصميم التجريبي ذو المجموعة الواحدة تم تطبيق الدراسة الاساسية على عينة عمدية قوامها (10) لاعبات للكره الطائره بنادى المؤسسه العسكريه بالاسكندريه للمرحله السنيه تحت 16 سنه ، وتم تطبيق البرنامج التدريبي على المجموعه التجريبه قيد البحث لمدة ثلاثة أشهر منها شهر ونصف فى ملعب الكره الطائره أيام (السبت والاحد والثلاثاء والاربعاء) والشهر ونصف الاخر تم التمرين فى الصاله الرياضيه (الجيم) لمدة شهر ونصف يتخللها كل اسبوع يوم الاربعاء فى ملعب الكره الطائره ، وتم تقسيم الوحده التدريبيه إلى ثلاث أجزاء (الجزء التمهيدي) وكانت مدته الزمنيه بنسبه 25% والجزء الرئيسي كانت مدته الزمنيه بنسبه 66%والجزء الختامي وكانت مدته الزمنيه بنسبه 9% وقد إحتوي البرنامج التدريبي على مجموعة من عناصراللياقه البدنيه التى يجب الإهتمام بها فى للاعبات الكره الطائره هى القوه وتحمل القوه والقوه الممزه بالسرعه والقدره وتحمل القدره والرشاقه وسرعة الاستجابه وسرعة رد الفعل والمرونه والاتزان بنسبهم المختلفه حسب دراسة سابقه، وأسفرت نتائج الدراسة على التأثير الايجابى لبرنامج التمرينات الخاصه بإسلوب المجموعات العنقوديه فى تحسين عناصراللياقه البدنيه قيد البحث وكذلك على مكونات الجسم من خلال جهاز قياس (inbady) ، والتحسن فى فاعلية بمستوى الاداء المهارى لمهارة الضرب للاعبات الكره الطائره للمرحله السنيه تحت 16سنه ،كما يوصى الباحث بإستخدام برنامج التمرينات الخاصه بإسلوب المجموعات العنقوديه فى الالعاب الفرديه والجماعيه لما لها من تأثير إيجابي في تحسين مستوى عناصر اللياقه البدنية ومكونات الجسم للاعبين وايضا مستوى الاداء المهارى . | ||
| Keywords | ||
| إسلوب المجموعات العنقوديه; اللياقه; ومكونات الجسم | ||
|
Statistics Article View: 79 PDF Download: 214 |
||
