دراسة مقارنة للمتغيرات البدنية والبيوكيميائية للمباريات المصغرة المستمرة والمتقطعة للاعبي كرة القدم | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة | ||
| Volume 34, Issue 9, December 2024, Pages 92-134 PDF (951.07 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/sjes.2024.331492.2086 | ||
| Authors | ||
| محمود السيد* ; مصطفى عبد الله | ||
| کلية التربية الرياضية بجامعة بنها | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث الى التعرف على تاثير المباريات المصغرة المستمرة والمتقطعة على بعض المتغيرات البدنية والبيوكيميائية واجراء دراسة مقارنة بينهم لمراقبة حمل التدريب لتلك المباريات .استخدم الباحثان المنهج التجريبى على لاعبين نادى بنها الرياضى تحت 19 عام لقياس اختبار السرعة 30 م، اختبار الرشاقة Illinois، الوثب العميق (CMJ)و بعض المتغيرات البيوكيميائية والمتمثلة في ( إنزيم كرياتين كاينيز CK، اللاكتات LA، PH حموضية الدم و بيكربونات الصوديوم HCO3. ) للمباريات المصغرة المستمرة والمتقطعة. ومقارنة التغيرات البدنية اثناء اداء المباريات المصغرة والمتمثلة في (المساحات المقطوعة والتسارع والتباطؤ واقصى سرعة ) والمتغيرات البدنية قبل وبعد أداء المباريات المصغرة تم التوصل إلى ما يلى : • مستوى القدرات البدنية اثناء المباريات المصغرة المتقطعة لللاعبين افضل عن المباريات المصغرة المستمرة للاعبى كرة القدم عينة البحث. • أن مستوى القياسات البعدية للمتغيرات البيوكيميائية لمجموعة اللاعبين الذين ادوا المباريات المصغرة المتقطعة افضل من مجموعة اللاعبين الذين ادوا المباريات المصغرة المستمرة للاعبى كرة القدم عينة البحث . يوصى الباحثان بالآتى: • من ناحية أخرى، يمكن أن تكون المباريات المصغرة SSG ذات الشدة الأعلى يتم تنفيذها بشكل متكرر وقبل يومين على الأقل من المباراة. • يجب أن تؤخذ هذه الملاحظات في الاعتبار عند تصميم وتطبيق بروتوكولات تدريبات المباريات المصغرة SSG خلال الموسم ودورة الحمل الاسبوعية حيث أن التعافي الأمثل ضروري لتكيفات الأداء والوقاية من الإصابات. بالتناوب SSGs مكثفة أو الحدوقد يكون حجمها بمثابة استراتيجية بديلة لتقصير فترة التعافي. • يفضل عدم استخدام تدريبات المباريات المصغرة اكثر من 3 أيام أسبوعيا ذا كان المدرب يريد أن يتعافى اللاعبون بشكل كامل خلال وحدة التدريب الاسبوعية او ظهور علامات التعب العضلي. | ||
| Keywords | ||
| المباريات المصغرة; المتغيرات البدنية; المتغيرات البيوكيميائية | ||
|
Statistics Article View: 23 PDF Download: 16 |
||
